瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多--這是正在減肥的女性常常遇到的問題。是不是因為在減脂的過程中把乳☆禁☆房中的脂肪也減掉，使乳☆禁☆房變小了呢？
減肥縮胸的原因 運動減肥：在進行運動減肥時，我們通常是通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪而不是重量。因此，問題也就出現了，女性的乳☆禁☆房組織結構有1/4是由脂肪構成，在自然狀態下，女性隨著年齡的增長，乳☆禁☆房中的脂肪含量可上升到75%，而由於運動減脂的功效，乳☆禁☆房就不可避免地隨之減小了。 節食減肥：節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳☆禁☆房中的脂肪也無法倖免，會隨著節食迅速減少，乳☆禁☆房變小；即使乳☆禁☆房不變小，也會變得鬆弛、下垂，全沒了風采。 藥物減肥：通過藥物減肥，最容易出現乳☆禁☆房縮小的現象，由於減肥藥物中有大量抑制激素分泌的物質，而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳☆禁☆房縮小的主要原因。 薰蒸減肥：薰蒸減肥是近年才在國內流行開來的減肥方法，它利用水蒸氣和高溫的共同作用，將人體水分和脂肪共同蒸發，達到減脂的效果。因為此種減肥通常是在全身進行的，所以，也會危及到乳☆禁☆房，使之出現縮小跡象。 
減肥和食補兩手抓 減肥容易造成營養不良、身體消瘦，並導致乳☆禁☆房變小，大大降低了美感。所以，在減肥期間應該特別注意飲食，減肥的同時也別忘了補補胸。 補充脂肪。乳☆禁☆房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳☆禁☆房的良好發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。 補充水分。多飲水對乳☆禁☆房的健美作用很大。 補充膠原蛋白。乳☆禁☆房健美標誌之一，是光潔度好，有彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白給乳☆禁☆房補充營養。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。 調整激素分泌。激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起到重要作用，應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如捲心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。 
判斷美麗胸部的標準 在減肥的同時，要經常關注一下自己的胸部，下面為大家提供一些衡量胸部的美學標準，供大家參考： 1.鎖骨中間凹陷的地方和向兩個乳☆禁☆頭的連線呈正三角形，就是一個最理想的胸部形態了。 2.從側面看時，乳☆禁☆頭處在肩膀和胳膊肘的正中央，才是最美麗的。 3.胸圍比臀圍小5-10cm是最合適的標準。如果跟臀圍沒有差異的話，那就是胸部太大了，如果超過這個標準的話，那就是胸部太小啦。 4.比起均勻的半圓形，胸部的形狀還是稍微向前突出或者乳☆禁☆頭下面的肉多一點兒的圓形，才是完美胸部的類型。 小編熱薦：減肥要保胸吃飽腹感食物
