伊秀美體訊 11月1日，林志穎一家參加萬聖節派對化身特警，林志穎和Kimi都是特警服裝+頭盔造型，十分酷;而林志穎老婆陳若儀也一次亮相秀小蠻腰。林志穎一家參加萬聖節大家才發現陳若儀小腰性☆禁☆感似少女，完全不像是生了孩子的女人身材，林志穎老婆陳若儀是怎麼保養身材的呢，來看看最快瘦腰方法。
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。方法：平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。這個瘦腰方法快速有效又安全，辦公室久坐的MM或者產後媽媽都很適合做。
粗鹽按摩瘦腹法，在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。此方法不僅能瘦腰，還可以使肌膚細緻、緊繃。
休息室，可以做沙發後仰：
Step1：把身體稍微往椅子或沙發前坐一點。
Step2：身體慢慢地往後靠，但不要靠到椅背。
Step3：保持呼吸，停頓一下，再慢慢直起身來。
