減肥是很多女人都嘗試過的一件事情， 減肥效果如何呢？愛美是再正常不過的一件事情了， 但是愛美要講究方法， 減肥更要通過正確的途徑， 不然不僅不會達到減肥的效果， 反而會危害你的身體， 徹底毀掉你的身材！
誤區之一：洗腸、斷食， 一切都為排毒
許多明星都堅持洗腸美容， 目的是讓自己的身體裡沒有宿便不蓄積毒素， 不讓身體產生不良氣味， 避免了社交場合的尷尬， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。
不習慣這種方法的人， 可以選擇斷食的方法排毒， 即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水， 同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康指正：
中醫也講排毒， 除了正常的糞、便、汗三種排毒通路， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法， 但洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹， 最終導致一些人為因素疾病。
減肥是很多女人都嘗試過的一件事情， 減肥效果如何呢？愛美是再正常不過的一件事情了， 但是愛美要講究方法， 減肥更要通過正確的途徑， 不然不僅不會達到減肥的效果， 反而會危害你的身體， 徹底毀掉你的身材！
誤區之二：睡覺是美膚的通用法寶
大多數美容書上都這樣教導我們， 充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。 尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過。
健康指正：
中醫講的五勞傷身是指：久臥傷氣， 久坐傷肉， 久立傷骨， 久視傷血， 久行傷筋。 長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。 因為氣血是相互作用的， 氣行則血行， 氣滯則血止， 氣不行則生血淤。 血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。 所謂通則不痛， 痛則不通說的就是這個道理。 有些人一覺起來身體仿佛背了一座山， 毫無輕鬆愉悅之感，
減肥是很多女人都嘗試過的一件事情， 減肥效果如何呢？愛美是再正常不過的一件事情了， 但是愛美要講究方法， 減肥更要通過正確的途徑， 不然不僅不會達到減肥的效果， 反而會危害你的身體， 徹底毀掉你的身材！
誤區之三：網蟲， 站在現代化的最前沿
要不是眼睛疼得厲害， 我才不願意從網上下來。 這個世界上除了親人， 我最感謝的就是那些肯把各種各樣資訊放到網上的人了。 有了網路的幫襯， 做個資訊權威再也不是什麼難事。
健康指正：
上網時間長， 不光是對眼睛造成傷害。 電腦射線經年累月地在身體裡蓄積， 對血液系統也造成傷害， 目前， 醫學界已經發現了電視性癲癇， 尤其是打遊戲機的人群占到癲癇病發病人數的千分之五， 看電視引起的頭痛和癲癇占到千分之二。 網上過多的資訊不光容易引起人的視覺疲勞， 也容易引起類似的神經系統疾患。 喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。
減肥是很多女人都嘗試過的一件事情， 減肥效果如何呢？愛美是再正常不過的一件事情了， 但是愛美要講究方法， 減肥更要通過正確的途徑， 不然不僅不會達到減肥的效果， 反而會危害你的身體， 徹底毀掉你的身材！
誤區之四：去健身房裡流汗，提高生命品質
為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關鍵還有健身房裡的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到。
健康指正：
白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質。同時，健身房裡的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣。中醫認為，霧天、颳風天也不適宜室外活動。
減肥是很多女人都嘗試過的一件事情，減肥效果如何呢？愛美是再正常不過的一件事情了，但是愛美要講究方法，減肥更要通過正確的途徑，不然不僅不會達到減肥的效果，反而會危害你的身體，徹底毀掉你的身材！
誤區之五：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨
生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
健康指正：
海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫，疼痛難當。現代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。但不少人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
誤區之四：去健身房裡流汗，提高生命品質
為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤。關鍵還有健身房裡的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到。
健康指正：
白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質。同時，健身房裡的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣。中醫認為，霧天、颳風天也不適宜室外活動。
減肥是很多女人都嘗試過的一件事情，減肥效果如何呢？愛美是再正常不過的一件事情了，但是愛美要講究方法，減肥更要通過正確的途徑，不然不僅不會達到減肥的效果，反而會危害你的身體，徹底毀掉你的身材！
誤區之五：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨
生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
健康指正：
海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫，疼痛難當。現代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。但不少人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
