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頭頂頭髮少怎麼辦 3種方法教你如何減少煩惱

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很多人都存在頭頂頭髮少的問題, 甚至有些人會有禿頂的現象, 著會嚴重影響到我們的形象。 小時候會相信“聰明絕頂”的說法,
但是當我們長大後就不會在這樣認為, 頭頂頭髮少怎麼辦是許多發友要面對的難題。 我瞭解影響治療頭頂頭髮少的方法, 希望能夠幫到需要的朋友。
工具/原料
營養豐富的食物、舒服的床、適合自己的洗髮水 
方法/步驟
1

飲食 多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物, 為頭髮生長提供充足的水分和養分, 可以有效防掉發。 經常吃油膩、醃制、過鹹的食物會破壞身體營養平衡, 不利於頭髮健康。 儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣, 以免阻礙機體正常迴圈, 頭皮產生過多油脂, 導致前額頭髮變少。

2
睡眠 充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝, 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間,

這一段時間睡眠充足, 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之, 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
3
洗護習慣 洗髮時, 使用具有舒緩作用的洗髮水, 既能保持頭髮的清潔, 減少多餘油脂, 又能促進頭皮健康, 強韌髮絲, 還能起到預防前額脫髮的目的。 不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行為會導致掉頭發的加劇。

頭髮的注重性
頭髮, 大家都非常喜歡它, 而現代的頭髮遠遠比古代的頭髮要來的時髦, 前衛。 但有些人太過於注重頭髮, 而做出很多適得其反的事情, 對頭髮的傷害及危害性非常級大, 如一些非常手段將頭髮拉長, 或拉直, 這些都會引起頭髮的傷害性。
脫髮煩惱
頭髮有它自己的壽命, 長到一定長度, 壽命到頭了, 它自己就老死, 自然會脫落下來, 這是一種正常現象。 屬於這種情況的掉頭發, 任何人都有, 而且是經常的。 不正常的掉頭發, 是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。 頭髮的生長需要營養, 而營養是靠血液運送的,
如果一個人長期多病, 身體軟弱, 血氣不足, 身體營養很差, 頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。 這樣的人就容易掉頭發, 掉的也比較多。 有人生過一場大病以後, 頭髮掉得稀稀拉拉的, 可能就是這個原因。

人用腦過度, 或者經常心事重重, 煩悶, 或者遇到了什麼事兒, 精神過於緊張, 大腦活動亂了腳步, 有的人遇到什麼過於激動的事, 大腦受了強烈的刺激, 精神很不正常, 有時一夜之間頭上的頭髮就脫掉一大片, 人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的。

頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期, 自然生理性的落髮其實每天都在發生。 但是也有一些掉發是病態性因素所導致。 以年輕人來說, 比較常見的是圓形禿, 也就是俗稱的“鬼剃頭”, 這是一種因為壓力、情緒, 導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期, 突然掉光。 這類的情況下毛髮在經過治療後, 三到五個月內可以恢復生長。
掉頭發的原因與營養有關, 與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,
可查血微量元素, 平時不要經常處於精神緊張狀態。 可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦, 可促進頭髮生長, 飲食營養要全面, 適當多吃些硬殼類食物, 適當吃些黑芝麻。
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝, 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間。 儘量做到每天睡眠不少於6個小時, 養成定時睡眠的習慣。 注意飲食營養, 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品, 多吃青菜、水果, 少吃油膩及含糖高的食品。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大, 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性, 甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害, 使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因, 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。不用塑膠梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。不用塑膠梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

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