香蕉醋減肥效果怎麼樣 帶你瞭解食物減肥5大方法

每個人都能說出幾個減肥小妙招， 但是效果好壞卻難以讓人滿意。 今天我為大家奉獻一下我自己正在使用的一個減肥秘方——香蕉醋減肥法，

純綠色減肥， 效果超好！一起來看看吧！

香蕉醋減肥的原理是由香蕉、醋和黑糖製作而成。 通過檸檬酸迴圈發揮瘦身作用。 檸檬酸迴圈是把脂肪、碳水化合物、蛋白質這些營養素分解轉化成能量。 香蕉醋中的醋所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸吸收到人的體內， 就會發生檸檬酸迴圈作用了， 再加上香蕉中含有的葡萄糖更為活化了， 從而發揮出最大的效果！哪怕你吃了含高熱量的東西， 也照樣給你分解掉！這可是喝水也胖的人的福音哦！
教你一個簡單趣味健康減肥秘方——香蕉醋減肥法
工具/原料
香蕉
黑糖
水果醋或米醋
密封盒子
香蕉醋的做法：
1、準備香蕉2根， 黑糖2勺， 水果醋或米醋1瓶， 這裡我用的是蘋果醋。
2、把香蕉切成1到2釐米的薄片。
3、找一個密封的保鮮盒子， 先放入黑糖。
4、將蘋果醋倒進盒子， 倒滿。 （不要太滿吧， 因為放香蕉進去會漲滿）
5、把蘋果醋和黑糖攪拌均勻。
6、放入切好的香蕉片， 蓋上密封盒子的蓋子。 密封1天就可以吃了。
香蕉醋的吃法：
1、每天喝3勺香蕉醋， 吃飯前喝， 早上、中午、晚上各喝1勺， 順便把香蕉也吃了。 如果你覺得醃過的香蕉醋味太濃， 可以加點冷開水稀釋後再喝。 腸胃不好的人建議飯後過10分鐘再喝。
2、香蕉醋減肥法既簡單又有趣， 最讓人開心的是， 在不知不覺中， 偷偷的減掉了你的體重， 膽固醇也變得正常了！是不是很神奇呢？！自從使用了此方法， 我就愛上了， 當主食一樣對待， 養成一種習慣， 每天必喝！希望那些想減肥的美女們不要再嘗試減肥藥或者節食了， 一起來做香蕉醋， 健康著減肥多好， 行動起來吧！
小貼士：食物減肥法
1、新鮮綠色蔬菜

新鮮的蔬菜多為鹼性， 可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血液中的有毒物質。 日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘藍等， 大魚大肉後來個小清新， 好處多多。

2、富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到空氣污染， 通過呼吸吸入大量對人體有害的毒素， 而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是容易產生自由基。 自由基會攻擊蛋白質、核酸與脂肪， 使它們受傷或是引發病變。 富含羅蔔素的食物可以消除人體自由基， 如：紫菜、甜瓜、胡蘿蔔、橘子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、柳橙、肝、牛奶、蛋黃或魚類等。
3、菌類

經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類， 可達到降血壓、降低膽固醇， 提升免疫系統功能， 並增加體內免疫球蛋白的作用。 活化消化作用， 成功分解不被消化留下的東西。

4、綠茶
綠茶中有許多解毒因數， 它們容易與血液中有毒物質相結合， 並加速從尿液排出。 常飲用綠茶還能防癌、降血脂。 吸煙者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5、海帶
海帶含碘量很高， 有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老等功效。 海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維， 他可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇。 並且海帶説明胃液進行分泌， 達到消化的目的。 對於腸胃蠕動有很大的幫助。 常吃海帶既能滿足人體營養所需， 還能達到瘦身的目的。