減肥是一種“習慣” 減肥失敗原因大起底

你是不是一直在減肥， 可總是越減越肥呢?那麼你可能需要反思一下你的減肥方法了。 三天打魚兩天曬網式的減肥方法一定不行。 減肥需要細水長流的毅力， 可不能想著三五天就有效果哦!否則反彈可就是你即將遭遇的減肥難題!

有人說：減肥是一種習慣， 而養成一種習慣一般需要21天， 你能堅持嗎?減肥也是一樣的， 堅持就是勝利， 下面這幾種心態， 胖美眉可千萬不能有!

1、懶惰

想要瘦身， 又不願意運動?對運動不感興趣， 你的瘦身計畫是永遠也不能完成的!從現在開始， 經常動一動你的懶骨頭吧。

你是不是一直在減肥， 可總是越減越肥呢?那麼你可能需要反思一下你的減肥方法了。 三天打魚兩天曬網式的減肥方法一定不行。 減肥需要細水長流的毅力， 可不能想著三五天就有效果哦!否則反彈可就是你即將遭遇的減肥難題!

2、被動

有的人雖然也堅持減肥， 一次次失敗又一次次重新來過。 然而， 每次減肥的心態都是被動的， 總是依賴醫生或藥物把體重降下來， 有的甚至連主動配合的心態也完全喪失了。 如果你也在這樣的減肥行列中， 就要趕快擺正心態， 取得瘦身的勝利。

你是不是一直在減肥，

可總是越減越肥呢?那麼你可能需要反思一下你的減肥方法了。 三天打魚兩天曬網式的減肥方法一定不行。 減肥需要細水長流的毅力， 可不能想著三五天就有效果哦!否則反彈可就是你即將遭遇的減肥難題!

3、消沉

在減肥的過程中， 常常會遇到這樣的情況，

用了一種又一種方法， 卻又都以失敗告終， 甚至體重不僅沒有下降， 反而越減越重。 許多人就會因為看不到瘦身成功的希望， 產生自責的心理， 有的甚至放棄了減肥的打算。

你是不是一直在減肥， 可總是越減越肥呢?那麼你可能需要反思一下你的減肥方法了。 三天打魚兩天曬網式的減肥方法一定不行。 減肥需要細水長流的毅力， 可不能想著三五天就有效果哦!否則反彈可就是你即將遭遇的減肥難題!

4、急迫

誰都想一日就實現減肥的願望， 快速解決肥胖的問題。 然而， 瘦身不是一日之功， 過於急切的心理會讓你因為難以達到目標， 而積極性降低。 所以， 在減肥的過程中， 一定要做好打長久戰的思想準備。

你是不是一直在減肥， 可總是越減越肥呢?那麼你可能需要反思一下你的減肥方法了。 三天打魚兩天曬網式的減肥方法一定不行。 減肥需要細水長流的毅力， 可不能想著三五天就有效果哦!否則反彈可就是你即將遭遇的減肥難題!

5、一勞永逸

誰都希望自己瘦下來後， 體重永不反彈。 可天底下哪有盡遂人意的事?減肥沒有一勞永逸， 反彈也是常見的事。 要保持永遠苗條， 就要養成科學的生活方式和飲食習慣。