秋日敗火消脂湯品 讓你美麗一整個秋季

秋天天氣乾燥， 容易上火。 因此清熱去火的飲食就非常適合在秋季食用。 如果再有消脂的功效， 美眉們就更加歡喜了。 今天小編就向你推薦幾款非常適合秋季食用的消脂飲食。 讓你美麗度過秋季!

秋天乾燥易上火， 但由於氣候漸涼又不能大量進食冰冷和寒性食物， 所以應該選擇性溫平、有解毒潤肺、去內火功效的食材。 同時， 秋天也非常適合初期的溫補， 一些能溫補氣血、促進血液迴圈的中藥材也是同樣適用的。

但是初秋畢竟還是炎熱， 也不能像冬天一樣大補特補， 容易引起上火。 小編為大家準備了輕鬆簡單的，

適合秋季飲用的減肥湯， 一方面能讓你輕鬆享瘦， 另一方面也能溫補氣血為冬季到來做好代謝平穩的準備。

湯品：蘆薈番茄湯

材料：食用蘆薈、番茄

製作：選用新鮮的可食用蘆薈200-300g， 切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用，

番茄直接洗淨後切塊， 兩者一起放入榨汁機中榨取， 記得一定要將皮與果肉都一併榨碎， 這樣效果才會更好。

效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫， 而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復成分， 在清理腸胃的同時不會刺激黏膜， 豐富的維生素E和礦物質能幫助排毒的同時滋養肌膚， 最適合乾燥的秋天食用。 番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手， 兩者搭配作為早餐的替代品， 堅持三周就能減掉8斤哦， 還不趕緊試試。

秋天天氣乾燥， 容易上火。 因此清熱去火的飲食就非常適合在秋季食用。 如果再有消脂的功效， 美眉們就更加歡喜了。 今天小編就向你推薦幾款非常適合秋季食用的消脂飲食。 讓你美麗度過秋季!

湯品：牛骨蝦皮湯

材料：牛骨、蝦皮、薑蒜

製作：選用上好新鮮牛骨一根， 放入薑蒜後滴幾滴陳醋， 水開後放入鍋中溫火熬煮1個小時， 打去浮泡後放入50g蝦皮， 加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。

效果：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，

因為牛骨中含有豐富的骨蛋白， 但它幾乎不含脂肪， 所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。 加上富含鈣磷元素的蝦皮， 加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收， 作為午餐飲用營養成分足夠， 而且能在秋天進行通補益瘦， 最適合急需燃脂的女生飲用。

秋天天氣乾燥， 容易上火。 因此清熱去火的飲食就非常適合在秋季食用。 如果再有消脂的功效， 美眉們就更加歡喜了。 今天小編就向你推薦幾款非常適合秋季食用的消脂飲食。 讓你美麗度過秋季!

湯品：溫補氣血湯

材料：紅衣花生、枸杞、紅糖

製作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮， 等到花生煮熟後再加入10g洗淨的枸杞和40g紅糖， 一邊攪拌一邊熬煮， 避免紅糖會粘鍋。 等到紅糖全部融化後再等3分鐘即可盛出飲用， 花生也要一同吃下， 補氣血促代謝的功效才會更好。

效果：一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象， 這主要是氣候改變人體氣血兩虛無法消耗更多營養物質， 因此這道用花生做的專門為女生補氣血的湯品，

適合在飯前半小時飲用， 而且絕對不會引起上火。 提高了代謝能力， 才能把肥胖真正拒之門外。