不是每個人吃減肥藥就能瘦， 也不是每個人節食體重就會下降。 每個人的體質不同， 這就對應著不同的減肥方法， 沒弄清楚自己的體質， 任何努力都是徒勞的。 小編總結了三種肥胖類型， 看看你屬於哪種， 找准方法從今天開始重拾美麗吧!
久坐型肥胖：這種類型的肥胖人群主要就是長期坐在辦公室的辦公一族， 每天基本8小時都在椅子上坐著， 長期坐著嚴重缺乏運動， 導致脂肪堆積。 而且因為吃飯之後還是坐著很容易讓腰部堆積贅肉。 走路收腹法是一種很強效的瘦腰減肥法， 主要是針對久坐導致的腹部脂肪堆積。 在走路的時候要注意多轉腰， 堅持這樣的走路方式可以繃緊肚子， 還可以預防臀部下垂哦。
不是每個人吃減肥藥就能瘦， 也不是每個人節食體重就會下降。 每個人的體質不同， 這就對應著不同的減肥方法， 沒弄清楚自己的體質，
粗鹽減肥法也是針對於久坐型肥胖非常見效的減肥方法， 可以在每次淋浴之前都取一小杯粗鹽加少許熱水攪拌均勻， 將這些粗鹽塗抹在想要瘦的部位，
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產後肥胖：很多女人都是生完孩子之後身材脂肪增多， 尤其是腰腹部產生很多贅肉， 小肚子凸起。 可以選擇床前俯臥撐的方式， 站直在床邊， 用雙手扶住床， 雙腳向後撤， 讓身體呈一條直線， 然後將前臂彎曲， 身體向下壓， 停頓2、3秒之後伸直手臂， 身體向上抬起， 重複動作15次。
不是每個人吃減肥藥就能瘦， 也不是每個人節食體重就會下降。 每個人的體質不同， 這就對應著不同的減肥方法， 沒弄清楚自己的體質， 任何努力都是徒勞的。 小編總結了三種肥胖類型， 看看你屬於哪種，
日常收腹法：產後注意一切以安全為主， 不要忙於束腰， 減肥藥， 針灸。 可以在平時走路， 坐立的時候保持正確的姿勢， 走路的時候放鬆雙肩， 讓手臂自然擺動， 收腹提臀， 保持緊張狀態， 坐立的時候挺胸抬頭， 儘量讓臀部深深坐在椅子上，
不是每個人吃減肥藥就能瘦， 也不是每個人節食體重就會下降。 每個人的體質不同， 這就對應著不同的減肥方法， 沒弄清楚自己的體質， 任何努力都是徒勞的。 小編總結了三種肥胖類型， 看看你屬於哪種， 找准方法從今天開始重拾美麗吧!
多吃肥胖：這應該是最為常見的肥胖類型，很多人會借著吃來發洩，這樣不自覺之間就會多吃很多熱量。所以針對這種類型，最好是預防為主，不要等到餓暈再吃，這樣反而會吃進去更多的食物。分配好一天所需要的熱量，然後平均分配在多餐當中，這樣可以避免多吃很多食物。當然可以在餓的時候吃一些水果，蔬菜，這樣可以增加飽腹感。
不是每個人吃減肥藥就能瘦，也不是每個人節食體重就會下降。每個人的體質不同，這就對應著不同的減肥方法，沒弄清楚自己的體質，任何努力都是徒勞的。小編總結了三種肥胖類型，看看你屬於哪種，找准方法從今天開始重拾美麗吧!
按摩減肥法：針對脂肪多導致的肥胖類型，可以選擇按摩的方式來改善腹部脂肪。在想要變瘦的部位塗抹上按摩霜，然後進行揉捏的按摩，這樣可以增加皮膚表面的溫度，促進身體能量的消耗，促進腸胃蠕動，減少腸道對於營養物質的吸收，促進身體血液迴圈，讓促進多餘水分和脂肪的排泄，促進新陳代謝。
多吃肥胖：這應該是最為常見的肥胖類型，很多人會借著吃來發洩，這樣不自覺之間就會多吃很多熱量。所以針對這種類型，最好是預防為主，不要等到餓暈再吃，這樣反而會吃進去更多的食物。分配好一天所需要的熱量，然後平均分配在多餐當中，這樣可以避免多吃很多食物。當然可以在餓的時候吃一些水果，蔬菜，這樣可以增加飽腹感。
不是每個人吃減肥藥就能瘦，也不是每個人節食體重就會下降。每個人的體質不同，這就對應著不同的減肥方法，沒弄清楚自己的體質，任何努力都是徒勞的。小編總結了三種肥胖類型，看看你屬於哪種，找准方法從今天開始重拾美麗吧!
按摩減肥法：針對脂肪多導致的肥胖類型，可以選擇按摩的方式來改善腹部脂肪。在想要變瘦的部位塗抹上按摩霜，然後進行揉捏的按摩，這樣可以增加皮膚表面的溫度，促進身體能量的消耗，促進腸胃蠕動，減少腸道對於營養物質的吸收，促進身體血液迴圈，讓促進多餘水分和脂肪的排泄，促進新陳代謝。
