很多MM因為比較懶都喜歡依靠藥物來減肥， 但是減肥要比基尼跟是要， 是要就會有三分毒， 這樣利用藥物來干預正常的代謝會對身體帶來很大的副作用。 有些藥物甚至還會引起“神經性厭食症”， 嚴重了會造成生命危險。
市場上出售的減肥藥大致可分為三種：一為利尿脫水劑， 這種藥的藥理作用簡單直接， 因此一開始其“見效”也快， 甚至一兩天就可減掉十來斤。
然而正常生理狀態下的利尿脫水可導致酸堿平衡等不良影響， 況且， 藥一停體重又會回到原來的狀態。 二為食欲抑制劑， 這種藥直接作用於食欲中樞引起食欲下降， 從而達到“瘦身”的目的。
其副作用是引起“神經性厭食症”。 眾所周知的范曉萱就曾因為服用該類減肥藥而導致“神經性厭食症”差點危及生命。 第三種即為前面所講的代謝促進劑。 很多MM因為比較懶都喜歡依靠藥物來減肥，
一般肥胖者只需克服不良的飲食習慣和調整飲食結構、控制飲食中的總熱能， 加上堅持適當的運動。 其體重是完全可以恢復正常的， 飲食和運動減肥的關鍵在於持之以恆， 多年的經驗。 很多MM因為比較懶都喜歡依靠藥物來減肥， 但是減肥要比基尼跟是要， 是要就會有三分毒， 這樣利用藥物來干預正常的代謝會對身體帶來很大的副作用。 有些藥物甚至還會引起“神經性厭食症”， 嚴重了會造成生命危險。
我們總結出幾點飲食控制的原則， 希望對廣大肥胖者有幫助。
第一：適量節制飲食， 控制總熱能的攝入， 使體重逐漸恢復正常。
第二：除熱能外， 要保證蛋白質、維生素和微量元素的供給充足， 保證機體的生理需要。
第三：少吃甜食， 少吃零食， 不偏食。
第四：增加膳食纖維的攝入， 增加單位體積大而熱能少的食物。
第五：飲食控制終生堅持。
第六：特殊情況(如有糖尿病、高血壓、高血脂等併發症)飲食處理視情況而定
