4類瘦身食物 讓你減肥不節食

許多MM都問小編， 為什麼減肥重視那麼痛苦呢?面對美食還要控制， 連吃飽飯都不可以。 減肥就不能不節食嗎?其實， 你真的可以不必這麼痛苦的節食， 有很多的食物不但美味而且還有減肥功效的， 是可以成為你減肥瘦身的好幫手的。

蘋果幫助排除脂肪

近兩年來流行一句話：每天一蘋果， 醫生遠離我!蘋果確實是很不錯的水果之一， 而且熱量很低。 由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠， 而果膠基本不含熱量， 只是從人體經過， 但它每次經過人體時， 總會隨手帶走點什麼， 比如脂肪、油脂。 。 在幫助我刮油， 減輕體重的同時， 還會令皮膚更加光亮潤澤。 許多MM都問小編， 為什麼減肥重視那麼痛苦呢?面對美食還要控制， 連吃飽飯都不可以。 減肥就不能不節食嗎?其實， 你真的可以不必這麼痛苦的節食， 有很多的食物不但美味而且還有減肥功效的，

是可以成為你減肥瘦身的好幫手的。

木瓜幫助分解脂肪

木瓜含有一種木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 這可以說是木瓜最大的特色， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝，

及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化， 有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。 許多MM都問小編， 為什麼減肥重視那麼痛苦呢?面對美食還要控制， 連吃飽飯都不可以。 減肥就不能不節食嗎?其實， 你真的可以不必這麼痛苦的節食， 有很多的食物不但美味而且還有減肥功效的， 是可以成為你減肥瘦身的好幫手的。

山楂幫助消耗脂肪

我們常常在吃多了東西， 不太好消化的時候吃點山楂丸， 因為它可以幫助我們迅速消化。 因為山楂中含有的粗纖維高達20%， 可促進腸蠕動。 山楂還可以增 加胃蛋白酶活性， 所含的脂肪酶能促進脂肪分解， 起到消食積、助消化作用， 在消化肉類方面功效尤其顯著， 它還有降血脂及血壓的作用， 對預防心血管疾病及強化 心臟分外有益。 山楂助消化作用明顯。

酸梅湯多方面瓦解脂肪

夏天常有人喝酸梅湯解暑， 其實酸梅湯最重要的作用是解油膩。 酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內多餘油膩，

陳皮也可以有效抑制剩餘糖 類轉化為脂肪。 不僅如此， 酸梅湯還是一種鹼性飲品， 飲用後有助中和糖類和脂類的酸性效應， 加速它們的代謝分解。 因此， 在大魚大肉時， 您不妨選擇一杯自製的 酸梅湯作為解油膩的上佳飲品。