秋冬頭髮怎麼護理才好

步入嚴寒季節， 其實不光是我們的肌膚， 頭髮、頭皮也都需要適應期， 如果不採取秋冬護髮的一些小措施， 就會格外出現各種問題， 髮絲毛燥糾結甚至分岔乾裂。 下面海報網編編為你解答10個常遇到的頭髮困擾， 傳授秋冬保養頭髮小撇步， 讓你輕鬆擺平三千煩惱絲。

階段性使用抗屑洗髮精 

當氣候轉變、溫濕度變化劇烈時， 如果肌膚尚未適應環境變化， 或是作息不正常、經常熬夜、壓力大等， 都會使表皮代謝快速而產生頭皮屑。 如頭皮屑呈細小乾燥粉末狀， 可能為頭皮乾燥、生活習慣不佳所造成；若似耳屎般的油膩塊狀， 則可能為油性頭皮或病理性症狀， 需請醫生判定頭皮是否為幹癬或脂漏性皮膚炎。 初期可使用抗屑型洗髮產品， 與平常使用的洗髮產品每兩天交替使用， 直到狀況穩定後， 大約每2到3周用一次維持療效即可， 因其洗淨成分較強，

長期使用容易造成發質乾燥， 甚至出現抗藥性而降低療效， 若症狀一直沒有減緩， 則須尋求醫師專業治療。

減少過度頻繁洗髮

頭皮保養就跟臉部肌膚保養一樣， 許多肌膚問題都是因為清潔過度所造成。 使用洗淨力過強的洗髮產品， 或過度頻繁洗髮，

甚至洗掉頭皮應有的皮脂保護， 使大腦傳送出油脂量不足訊息， 導致油脂分泌更多， 使頭髮越洗越油。 建議每日洗一次頭髮即可， 洗髮精用量則視頭髮長度調整， 短髮者使用量約為五元銅板大小， 中長髮約為十元銅板大小， 搓洗時間約4分鐘即可， 清潔成分如停留在頭皮時間過長， 可能會傷害頭皮。

定期護髮、使用去靜電發品

當髮絲本身受損乾燥， 使得毛鱗片保濕效果不佳， 容易產生靜電附著效果， 讓頭髮糾結難以梳理。 欲改善糾結現象， 可定期護髮， 或使用去靜電發品， 平衡正負離子， 改善靜電現象， 並在頭髮表面形成保護膜。 梳發時， 建議先將頭髮分成二到三等分， 從下往上慢慢梳， 千萬不可用力拉扯而傷到發質。

維持健康正常作息

動物到了秋冬季節會有換毛現象， 但我們落髮量多寡與季節關係不大， 尤其是女性的落髮原因比較複雜， 與女性荷爾蒙相關， 如貧血、是否服用荷爾蒙類藥物如避孕藥等、正值懷孕生產期等。 若長期熬夜、長期不當減肥、營養攝取不足， 當頭髮得不到血液中的營養供應時， 也會影響落髮量。 一天正常落髮量約為100~200根左右， 若一天掉落超過200根頭髮時， 需趕緊求助醫師， 尋找大量落髮原因， 並經常用指腹按摩頭皮， 以刺激生長。 欲改善大量落髮現象， 還是回歸良好生活作息、維持均衡飲食才是最重要的。