經期可以瘦腿刮痧嗎 中醫刮痧的瘦腿方法

刮痧是中醫獨有的一種治療方法， 小到頭疼腦熱， 大到急診救命都可以使用。 對於許多愛美的mm來說， 刮痧可以令她們更加的美麗動人。

想要擁有一雙修長美麗的大腿嗎?使用刮痧就可以令你美夢成真， 並且毫無副作用。

刮痧瘦腿法就是利用刮痧的功效， 將刮痧板作用在我們的腿部穴位上， 從而令我們腿部的毛細血管打開、體內新陳代謝加快， 從而將我們身體中多餘的脂肪和毒素排出， 令我們的身體更加的健康。 但是最好要避開經期， 今天我們就來說說刮痧瘦腿法怎麼做?
刮痧瘦腿法怎麼做?
準備
想要做好任何一件事情， 準備工作是必不可少的， 刮痧也同樣如此。
1、首先我們需要坐在床上或者沙發上， 將我們的腿部自然曲起， 並且放鬆我們的腿部肌肉;
2、然後再將準備好的潤滑油均勻的塗在腿上;

3、將刮痧板從膝蓋開始刮到腳跟處， 每天刮大概20分鐘， 也就是每條腿各100下左右;
4、順序應該是從上到下， 也就是從大腿跟到膝蓋。 大腿主要集中在大腿的後面和內外兩側的地方。
方向
刮痧瘦腿法的刮痧方法也是有講究的， 一般都是從膝蓋開始往下進行， 並且中途不能夠改變方向， 更不能像洗澡一樣來來回回的刮。
如果是患有下肢靜脈曲張或者下肢水腫的現象， 那麼刮痧的方向必須是從下往上進行。

如果不是患有靜脈曲張或者是水腫， 那麼無論是從上往下還是從下往上都是可以的， 但最好還是選擇從下往上， 這樣有助於緩解腿部疲勞。 腿部刮痧在每個地方刮3至5分鐘就可以了， 並不是時間越長越好。
力度
作用在不同的身體部位、不同的穴位， 刮痧的力度也有著不同的講究。 刮痧瘦腿法師要分階段進行的， 不同階段的力度也是不一樣的。