美容減肥手法是比較精准的一件事， 一般好的按摩手法是可以幫助你很快瘦身的。 如果在按摩的時候吃一粒塑纖果，
一、臉頰按摩
當臉頰開始積聚脂肪厚， 就會受重力的影響， 贅肉慢慢鬆弛下垂， 形成明顯的法令線和雙下巴。
1、兩手輕輕握拳， 用彎曲的手指第二關節， 放在左右的臉頰上， 即顴骨靠下的地方， 輕輕打圈揉搓按摩。
2、兩手握拳， 伸出拇指和食指， 扶著下巴的前端， 然後順著下頜往上用拇指和食指的指腹輕擦到而下， 在從而下往下巴輕擦， 如此重複數次， 令脂肪流動起來。
3、伸直手指， 右手的食指和中指併攏， 從下巴尖開始， 往左耳的而下輕擦整個左側下頜， 然後順著脖子往下輕擦至左側鎖骨， 左右各按摩3次。
二、腹部按摩
腹部、臀部、大腿等下半身部位， 稍微用力揉擦刺激， 能有助脂肪和毒素往彙聚淋巴的鼠徑部流動。
1、兩腳張開之與肩同寬地站立， 兩手手指併攏， 放在大腿根的內側， 輕輕地從內到外， 輕擦整個鼠徑部6次。
2、上半身稍微往右側彎下， 令左側腹部肌肉拉伸起來， 此時用右手從左側腰開始， 一上一下地以鋸齒式往鼠徑部的內側輕擦。
三、臀部按摩
1、雙腳張開至與肩同寬地站立，
將手放在後臀和大腿連接的地方。
上半身稍稍往前傾出，
用手將後臀的肌肉往上提拉，
一定要是從下往上地輕輕施力推壓，
左右各3次。
2、站立好，
用右手從左側後臀上方偏外的部位開始，
以鋸齒的形式，
從外往內，
再從內往外如此來回推壓臀部至大腿根後側為止，
左右按摩3次。
3、最後用手放於後臀與大腿連接的地方， 密集式地鋸齒輕擦1分鐘。
四、大腿按摩
1、淺坐在椅子上， 兩手放在大腿內側上， 伸出拇指放在大腿上側， 其餘手指於下側抱著大腿， 並從下往上提拉大腿內側的肌肉。 如果大腿上有橘皮紋， 可以繼續以這個抱腿姿勢， 一下一下地輕輕用兩手分別往前後揉捏按摩， 左右各做3次。
2、兩手從內外握住大腿靠膝蓋的位置上， 像是擰毛巾一樣， 輕輕地擰動大腿肌肉， 並一直往大腿根的方向按摩， 左右大腿各按摩3次。
3、用左右手的手掌， 分別推壓按摩大腿的內側，
