關愛黃金時期找出肥胖的根源

女人的20歲到30歲是人生最重要的黃金時期， 基本上每個女人都會經歷畢業離校、結婚。 懷孕這三個階段， 而這三個階段是最容易導致女性肥胖的三個階段， 究竟， 女性是如何肥胖起來的呢?

研究人員通過分析700名女性的體重資料發現， 這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。 對此， 研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查， 內容涉及心理、社會關係和環境。

女人的20歲到30歲是人生最重要的黃金時期， 基本上每個女人都會經歷畢業離校、結婚。 懷孕這三個階段， 而這三個階段是最容易導致女性肥胖的三個階段， 究竟， 女性是如何肥胖起來的呢?

變胖第一階段：畢業離校

“畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期， 很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。 此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口， 因為工作量大， 所以需要補充充足的營養物質。 同時， 一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。 ”該研究的負責人凱萊博士分析說。

女人的20歲到30歲是人生最重要的黃金時期， 基本上每個女人都會經歷畢業離校、結婚。

懷孕這三個階段， 而這三個階段是最容易導致女性肥胖的三個階段， 究竟， 女性是如何肥胖起來的呢?

變胖第二階段：婚姻

之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。

很多女性因為結婚， 自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，

食欲也大增， 這樣體重自然而然變大。 另外， 結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟， 而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

女人的20歲到30歲是人生最重要的黃金時期， 基本上每個女人都會經歷畢業離校、結婚。 懷孕這三個階段， 而這三個階段是最容易導致女性肥胖的三個階段， 究竟， 女性是如何肥胖起來的呢?

變胖第三階段：懷孕

懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。

懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”， 很多女性徹底放棄控制飲食的想法， 凱萊博士表示。

據此， 凱萊博士認為， 其實懷孕女性也應該合理計畫自己的飲食和活動， 而不應該毫無控制、放開胃口吃。

女人的20歲到30歲是人生最重要的黃金時期， 基本上每個女人都會經歷畢業離校、結婚。 懷孕這三個階段， 而這三個階段是最容易導致女性肥胖的三個階段， 究竟，

女性是如何肥胖起來的呢?

最後研究人員還提示， 因為近年來蔬菜價格不斷上漲， 一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格， 從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類， 減少蔬菜。

“但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。 ”研究人員說。