鄭爽Angelababy楊冪瘦成筷子腿 健康減肥美腿標準

娛樂圈中女明星的身材儘管讓人很羡慕， 但是過度消瘦的身材也會讓人害怕。 為新戲暴瘦的鄭爽， 只剩下一雙筷子腿。 而Angelababy、楊冪等女星也是暴瘦身材。

1、早上瘦腿

早上起床的時候， 只需一個小小的動作， 就能消除腿部水腫， 幫助瘦腿。

做法：平躺在床上， 雙手自然放在臀部兩側，

2、步行瘦腿

養成走路的好習慣， 而且快走比快跑更有效果。 只要提前一兩個車站下車， 走路回家釋放壓力的同時， 還可以幫助瘦腿。

3、瘦腿食物

最經典的瘦腿食物是芹菜、冬瓜、海帶、苦瓜等， 不要看小這些食物， 它們富含營養價值， 而且物美價廉， 對於你的瘦腿大計完全不是負擔。