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舒緩精油怎麼用 怎樣用才能發揮最大作用

使用植物精油來美容護膚早已成為一種風尚。 精油天然安全, 既能緩解壓力, 還能夠護膚養生, 改善人們的皮膚狀況。 精油那麼多的作用,

怎麼用才最好呢?下面就為大家分享精油的正確使用方法。
點香薰燈點香薰燈是很多MM喜歡的一種方式, 淡淡的香味不僅可以淨化空氣, 還能有效調節情緒, 舒緩壓力。 在燈托上滴上幾滴精油加上少量的水, 便可以起到提神醒腦, 舒緩神經、安撫情緒的作用。
吸入法
1、裝一小臉盆熱水, 在其中滴入5滴精油, 將臉置於盆口上方, 用濕毛巾圍住周圍, 深呼吸10-15分鐘, 對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。 2、每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油, 具有舒緩安眠的功效, 提高睡眠品質。 如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。 3、取1-2滴精油滴在紙巾上, 然後放置鼻口做深呼吸, 可有效緩解暈船、暈車等症狀。

自製香水
選購自己喜歡的精油, 取5-7滴加入小瓶中, 然後加上10毫升的純淨水或者10毫升的底油, 就調配好了。 它比市面上賣的香水要安全, 而且不宜過敏, 且香味持續時間長, 氣味不濃烈, 也可以提升個人魅力。
敷蓋法
在牛奶中加上幾滴精油, 再混入些許清水, 一同攪拌均勻後,

將毛巾泡在其中, 之後把毛巾取出敷於患部。 可針對肌肉酸痛、發炎、感冒及敏感皮膚、油性、暗瘡性皮膚、毛孔粗大等。 溫敷:一般在美容按摩前, 針對幹性、缺水性肌膚。

按摩及泡澡的效果也很好, 事實上, 這應該是舒緩壓力最好的方法, 因為這兩者本身都有放鬆的作用,
而再添加氣味芬芳又具有鎮定、安撫神經系統作用的精油, 效果必定加倍。
緩解壓力的精油:佛手柑、雪松、洋甘菊、快樂鼠尾草、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、薰衣草、檸檬、馬郁蘭、香蜂草、橙花、甜橙、玫瑰草、廣藿香、玫瑰、檀香、依蘭;有些精油因療效顯著而特別受到推崇。 例如薰衣草精油, 這幾乎是被公認功效最廣、作用最好的解壓精油。

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