盤點韓國女人皮膚好的原因 5大保養方法讓你也白起來

韓國人愛美是全世界所公認。 全民族愛美造就了韓國發達成熟的美容行業。 別以為韓國人就知道動大刀整容。 日常生活中的韓國人其實很懂飲食保健。

韓國女人天生麗質的少， 但是卻都很精通保養， 尤其是對皮膚腸胃呵護備至， 聽說韓國女孩子很小的時候就要跟著媽媽學習這些食補食療技巧。 古人有雲“由內養外”， 後天努力並不劣于天生， 雖然韓國女孩子五官精緻的不多， 但是只要皮膚好氣色好， 就更突顯唇紅齒白皓目滑肌， 相當漂亮。
吃什麼美容？魚翅不如海帶白菜
韓國物產並不豐富， 大家都知道到韓國吃肉簡直是天價。 但是攝取肉類少， 使得韓國人保持體形變得並不太難。 韓國人喜歡海帶， 豆芽， 豆腐， 白菜。 更是習慣喝粥喝湯， 原味養生。
1. 抗老化減體質：海帶
海帶是韓國人最常食用的食品之一， 從過生日、坐月子到吃早餐， 韓國人頓頓都少不了它。 營養學家認為， 海帶中所含熱量較低， 膠質和礦物質較高， 易消化吸收， 抗老化， 多吃不用擔心發胖， 是理想的女性健康食品。 在韓國， 海帶最常見的吃法是加醋涼拌， 或者放點蒜末做成韓式海帶湯。

2. 增食欲調脾胃：粥
粥也是韓國最常見的養生食物。

韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店， 一碗粥的價格通常很貴， 約合35-56元人民幣左右。 粥裡一般添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等， 配合肉湯、菜湯長時間熬煮， 能起到助消化、增食欲的作用， 胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。
由於蕎麥中含有抗氧化物維生素P， 降血壓和助睡眠效果很好， 蕎麥還被稱作大腸“清道夫”， 韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥。
3. 退燒解熱， 止咳化痰：白菜
白菜也是韓國人生活中重要的養生食品。 營養學家認為， 白菜有退燒解熱、止咳化痰的功效， 還能抑制乳癌細胞。 所以， 韓國人吃火鍋時， 一定要加點白菜進去。

4. 通便穩定血壓：芹菜汁
每天早晨喝一杯蔬菜果汁， 有增加活力及穩定血壓等功效。 幾乎所有的蔬菜果汁皆有幫助排便的功能， 有習慣性便秘的人最適合用蔬菜果汁食療來調整體質。
5. 利尿美容：小黃瓜汁
小黃瓜含豐富維生素C生化酵素， 常用于美容， 也有助於利尿， 對改善呼吸困難也有效， 還能促使皮膚柔細光滑。