我們身體中的經絡、穴位遍佈全身， 複雜得有如一張神秘的地圖， 在按摩的過程中， 千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。
肱中穴
位置：肱中在大臂內側， 腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴， 能加速代謝速度， 排除平時堆積在大臂內側的廢物， 促進脂肪消耗， 使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
臂臑穴
位置：臂臑穴位於人體的臂外側， 三角肌止點處。
按摩此穴， 可以促進血液迴圈， 增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓， 感到酸痛的力度即可。
外關穴
位置：小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。
按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次， 逆時針和順時針方向各重複一次。
曲池穴
位置：曲肘成90°， 肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴， 在收緊肌肉的同時， 可美化臂部皮膚， 改善乾燥粗糙的狀況， 使你的手臂光滑動人。
按摩方法：中指和食指圈狀按摩。
風市穴
位置：位於人體的大腿外側的中線上， 直立垂手時， 中指尖處。
按摩此穴， 可排除大腿多餘水分， 使大腿變得苗條。
按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。
血海穴
位置：大腿內側， 膝蓋內側端向上2寸。
按摩此穴， 可改善腿部血液迴圈，
按摩方法：拇指圈狀按摩。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100次。
足三裡
位置：膝蓋下三寸， 脛骨外側約一橫指處。
按摩此穴， 可通經活絡、疏風化濕， 消除小腿浮腫， 使小腿玲瓏纖細。
按摩方法：拇指按壓。
承山穴
位置：承山穴位于小腿後面正中， 當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。
按摩此穴， 可消除小腿上的脂肪， 收緊小腿肌肉， 對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：用拇指關節按壓。
穴位按摩注意事項：
一、力度輕重， 輕為補， 重為瀉。
二、點按的方向，
三、與呼吸的關係， 呼氣時按， 吸氣時松。
四、餐後、飲酒之後、洗澡後、大運動量後， 不宜馬上進行按摩。
五、在按摩後半小時中， 必需喝熱水五百毫升以上。
