吳佩慈退出演藝圈產後身材恢復快 曝魔鬼五天月子餐單

【圖】吳佩慈退出演藝圈產後身材恢復快

【導語】九頭身美女吳佩慈今年二月產下愛女小蕊蕊，

13日受邀出席活動， 吳佩慈宣佈退出演藝圈。 產後首度公開亮相的吳佩慈， 身型依舊纖細， 完全看不出來是一個孩子的媽。 而吳佩慈在懷孕期間也是一直保持很好的身材， 最好母女也平安。 看到這樣， 我們是否應該思考， 傳統的懷孕料理和月子餐是否符合人體需要？難道懷孕真的都要變肥婆嗎？網曝吳佩慈魔鬼月子餐， 營養師親調， 美味好吃不發胖！

吳佩慈和老公、女兒

第一天：結束週末水腫， 打造一周新氣象

早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用

中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤

晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用

第二天：開胃消食， 心情爽歪歪

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗

中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用

晚餐：木耳魷魚湯、米飯半碗、胡蘿蔔榨汁一杯

第三天：超高纖維素， 讓腸道跳舞吧

早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份

中餐：茯苓豆腐、細面饅頭一個

晚餐：粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯

第四天：排毒消脂， 我的身體我做主

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗

中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、番茄汁一杯

晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯

第五天：暖胃塑身， 營造身體健康溫床

早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份

中餐：紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯

晚餐：黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯

週五的配餐作為結束餐， 希望可以幫助大家達到膳食平衡， 把我們的胃保養的很好， 畢竟這才是我們減肥的源動力！