健康飲食減肥 早餐吃什麼？

早餐的第一口， 也是決定減肥和健康的關鍵， 可能一不小心， 就會對健康造成危害;早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。 早餐速食店所提供的食品， 為迎合大家的口味， 大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性， 若常以這類食品當早餐， 不僅導致營養失衡， 甚至潛藏致病因數。 早餐第一口吃什麼能夠減肥瘦身， 不影響身體健康呢?

關於瘦身、減肥，

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