深究青春不老的飲食秘密

幾乎所有女人都希望自己的容顏可以永遠不老， 但是， 往往是在某個明媚的清晨， 在愉悅的心情中發現自己原來已經不再年輕。

平衡荷爾蒙的飲食

據臨床證實， 許多女性荷爾蒙的失調問題，

由此我們可以確定， 如果在飲食中加入一些有助於控制雌酮水準的食物， 並且確保所吃的食物能夠全面平衡荷爾蒙的分泌， 那麼影響女性荷爾蒙失調的問題是不是就迎刃而解了呢？

就針對這個問題， 列出保持女性荷爾蒙分泌平衡的關鍵飲食方案， 即“平衡荷爾蒙的飲食”：

飲食秘密1.多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。 它們富含大量的營養物質， 包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。 因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質， 那麼你的身體就等於有“保健工具”在進行自我治療。 新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能， 最好選擇綠色食品——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果， 那麼速凍蔬菜要好於罐頭製品。