什麼牌子的精油最好 精油的使用方法

精油的使用方法有哪些？精油有很多用途， 精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中提煉萃取的揮發性芳香物質， 對人體健康、情緒緩解等很多方面都有作用， 那麼， 精油的使用方法有哪些呢？

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中， 通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。 瞭解精油的應用方法， 就能依照當時的需要， 選擇最適合的使用方式。 快來跟隨小編一起學習下面多種精油的使用方法。
1.噴霧法：
用法：將30ml蒸餾水或純淨水放入噴霧瓶中， 滴入3—6滴精油噴灑， 可淨化空氣， 也可作為具保濕及滋潤效果的美容水。 噴灑在床上、衣服上、傢俱上， 可起到消毒除臭、改善生活環境的作用。

2.簡單吸入法：
用法：將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸， 或打開精油瓶蓋子直接吸嗅。
功效：可50%左右吸收精油， 最直接。 對保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等

3.香薰漱口法：
用法：a.漱喉：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻， 嗽喉10秒鐘， 然後吐出， 重複至整杯水用完。 每天使用， 可保持口氣清新， 保護牙齒， 減少喉炎。 b.漱口：將1-2滴精油滴入一杯水中混合均勻， 直接漱口。
功效：對口腔問題及呼吸系統症狀療效顯著， 可保持口腔清新及預防口腔疾病。

4.沐浴法：
精油沐浴法是療效很快的方法， 配合適當的精油， 有助於促進血液迴圈、增強血管彈性、調節身體機能等， 更能令人愉快， 舒緩疲勞。 在西方的芳香療法文獻當中有這樣的記載：羅馬人酷愛以泡澡的方法來緩解身心的疲憊、預防疾病、延緩衰老。

5.按摩法：
用法：使用時將複方按摩精油直接倒出使用， 請專業美容按摩師進行全身按摩， 也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。
功效：可促進血液迴圈， 淨化體內不被人體所吸收的垃圾， 清除組織廢物， 排除體內毒素， 加強腦中樞神經， 舒緩肌肉酸痛， 以達到護膚、美容、瘦身、保健等的效果。