首先，綠色豐胸產品應該怎麼選擇呢?(很重要噢)
在選擇產品的過程中，不是所有貴的就是最好的，就是一定會有效果的，就適合自己的，選擇的時候要根據自己的身體素質選擇最適合自己的產品，而且一定要選擇綠色、元素、無刺激、沒有副作用逐步形成不易反彈的產品，當然這樣的產品效果會慢些，跟速效的是沒法比，但可以高枕無憂的放心使用，且可長期使用，無依賴性。建議選擇西方純正的豐胸精油(不含其它激素類成份的)或者豐胸，健胸的外用，內用營養品。要認准正規產品(包裝、三證、QS認證等，怎麼樣區別精油的好壞，就不在這說了
第二步，按摩手法。選擇好的產品+正確的按摩手法==豐胸成功了一大半
因為是自己或者老公按摩，所以每個人的力度是不同的，又因為乳☆禁☆房的上下左右都有穴位，所以按摩並不是越有力越好，要根據個人的體質和承受能力、力度的感覺來定的，按摩不用力呢，會沒有作用，太過於用力又會有壓迫感或輕微的痛疼，只要感覺舒服適宜，血流加快就好。其實呢，好的精油或營養品是不需要過長的時間按摩的，使其完全吸收就可以，一般的用量在左右各十滴那樣，而我自己用的習慣是左5滴右5滴，然後在重複一次，差不多感覺胸部發熱，不油不膩不會蹭到被子上即可(精油的最好使用時間是晚上)白天呢願意的話抽幾分鐘做做提升胸部的動作，有助於塑型噢(懶的話可以不做，嘻)，平時站立或走路不要含胸駝背，應該挺胸收腹，包括走路噢(這樣不僅豐胸還美體呢)。
想升杯，上述兩點要天天堅持噢 !
最後，那就是合理的善食噢 !!!
吃素不吃葷和叫飯不願吃菜的仙女們注意噢，為了我們的豐胸大計一定要合理搭配營養噢 (原因就不在這說了)比如，鳳爪，豬手，木瓜都是美容豐胸的佳品噢 ~~!杏仁，豆漿，優酪乳，杏仁粉等可以當零食吃噢(我現在還吃呢，呵呵)優酪乳不僅可以養胃而且晚餐前喝還會抑制晚餐進食過多造成的小肝喃呢，(當然對各別類型人無效)
以下是幾種豐胸食譜：
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助乳☆禁☆房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。
(一) 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
(二) 鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
(三) 胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
(四) 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
做法：水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
(五) 花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。
作用成份：花生、豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠，可促進女性爾蒙分泌。
(六) 豆鼓蚵
材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、薑、蒜、九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥、薑、蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌、關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質、蛋白。
(七) 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、薑3片、 蔥2根。
調味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1 小匙。
做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯
2.豬肝洗淨、切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬肝、蔥、薑、快火煮片刻加入鹽、酒調味即可。可以豐胸，還能調理經期、疏肝解鬱。
胸罩的作用
豐胸成功後，建議選擇提升胸部的胸罩，它可以把腋下的肉肉收緊，塑出迷人的胸溝，而且隨著年紀增長，到了中年內肉也不易下垂噢 ！（圖片來源：CFP）
