膝蓋韌帶拉傷的症狀有哪些 教你幾個韌帶受傷的處理方法

韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物， 與彈性纖維緊密並行。 韌帶拉傷後， 局部腫脹、疼痛、壓痛， 有皮下出血的可看見青紫區。

早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。 因為韌帶組織不易再生恢復， 如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病， 可能遺留功能障礙， 且以後易再次損傷。 意見建議：熱身。 先活動頭、手、腰、腿的各處關節， 再慢跑15分鐘。 慢跑後拉韌帶韌帶更容易， 韌帶拉伸練習松， 就是拉韌帶了。 分幾步進行。 先是腳踝， 坐下， 將左腳放在右腿膝蓋上， 雙手握住左腳踝活動兩個八拍。 然後， 保持姿勢， 一手按住膝蓋向下壓， 來回兩個八拍。 然後保持姿勢將左腿放下， 然後壓右腿， 要努力將肚皮貼上腿。 四個八拍。 換腳， 同樣。 再是雙腿。 雙腿平伸， 身體向下壓， 要求同上。 是豎叉。 能下多深下多深， 最好貼地面， 要求後腳面貼地， 上半身直立。 是橫叉。 腳跟著地， 雙腳勾起， 其餘要求同上。 是壓胯。 姿勢很難看， 看過青蛙沒有， 雖不是亦不遠矣。 不過效果很好。 膝蓋著地努力分開， 注意不能趴在地上， 雙手支撐， 將腰胯向後下方壓， 最高境界是貼地。 是腳背。 跪坐在地上， 腳背貼地， 向後躺， 最高境界後背著地。 注意別把膝蓋翹起。 韌帶損傷分為兩種:韌帶撕裂、韌帶斷裂。 韌帶撕裂:即韌帶部分斷裂， 通常採取保守治療。 踝關節韌帶撕裂， 手術治療效果未必比保守治療好。 恢復後， 未受損的韌帶會起代償作用， 不影響原來功能。

以下是保守治療的方法與注意事項:固定。 用夾板或石膏將受損關節固定於功能位。 踝關節外側韌帶輕微傷一般3天后即可做功能鍛煉了， 而有骨裂的重症則至少需要2-4周時間。 藥物治療。 一般採取局部敷藥或噴藥。 傷勢較重時， 可以口服止痛、止血的藥物。 針灸。 針刺治療不受損傷時間的限制， 因此施治比較靈活。 按摩與理療。 一般傷後24-48小時內不能施治， 以防腫脹或出血加重。 功能鍛煉。 傷病後期腫脹消除、疼痛減輕後即可進行功能鍛煉。

前期採用被動方法， 如在關節活動範圍內被動屈伸、旋轉、牽拉， 結合按摩效果更好。 一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治， 這樣可以較好地減輕和松解粘連。 後期主動進行關節的功能活動。 要注意循序漸進， 慢慢增加活動量， 以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。

當症狀完全消失後， 應當進行適當的力量練習， 以使癒合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。 功能鍛煉是後期治療中很關鍵的一環， 傷病未痊癒時， 切忌匆忙中斷， 因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷， 長期積累後還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶鬆弛等併發症， 給患者帶來長期的痛苦和不便。