《奮鬥》讓王珞丹大紅大紫， 她對愛情的執著和活力四射的形象也留在了每個人的心中。 王珞丹如何減肥的呢？今天就來曝光下王珞丹減肥方法， 很懶惰式的減肥方法哦， 還有非常適合宅女的王珞丹減肥食譜呢！這下懶美人可以輕鬆的減肥了。
王珞丹瘦身食譜
早上：起床後
喝水：7點到8點起床， 然後空腹喝一杯淡鹽水， 清洗一下你的腸胃， 還能強效減小腹。 還有一定要吃早餐哦。 記住了一定要吃早餐哦， 不吃早餐反倒對減肥不利的。
早餐：早餐是不能不吃的， 不吃早餐對減肥是不利的。 早上吃早餐要補鈣， 每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。 而且吃早餐不僅給你注入一天的活力， 也會防止你因為饑餓難忍而暴飲暴食， 所以， 早餐時不能少的哦。
中午：10點到12點
餐前：喝1杯清水， 補充身體所需的水分， 加速新陳代謝， 而且水不含卡路里， 還可以產生飽腹感， 有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒
下午：15點到16點
下午茶：可能有些餓了吧， 那就來個下午茶吧。 下午茶減肥食譜：1種穀物食品+1個乳製品或1個水果， 當然還有飲料， 最好是水。
小零食：水果、奶、堅果等， 應該挑些減肥的食物哦， 即使吃了也不會發胖的。 喜歡吃餅乾的MM要吃全麥餅乾哦， 這樣不會增加脂肪和糖分哦。
運動：一天吃了不少東西， 趕緊來做些運動消化一下啊。 在午後至傍晚這段時間是最好的減肥運動的時候了， 因為這時候身體神經較活躍， 能提高鍛煉效果， 自然有利於減肥了。 王珞丹說， 即使再不喜歡運動的人， 也要在這段時間多動動， 不能光坐在那裡哦。 而晚上可以轉一下呼啦圈減肥， 也可以做仰臥起坐瘦小腹哦。 最好是進行自己喜歡的減肥運動。
