《他來了請閉眼》收視率飆紅， 霍建華再次演繹不老男神的魅力。 現年35歲的霍建華， 保養得當。 不僅魅力不減， 身材也是穿衣顯瘦，
胸肌鍛煉計畫
1、慢跑5-10分鐘；
2、小重量平板杠鈴：具體動作為平板杠鈴臥推、上斜杠鈴臥推、平板啞鈴臥推各10個，
背肌和二頭肌鍛煉計畫
1、慢跑5-10分鐘；
2、引體向上、坐姿划船、站姿划船三個動作， 各20個， 分別練三組；
3、啞鈴鍛煉：站姿杠鈴上舉、坐姿啞鈴上舉、啞鈴前平舉， 三個動作各10個， 分別練五組；
肌肉鍛煉要隔天進行， 一周最多練4天。 鍛煉期間， 飲食要注意控制。
