炎炎夏日，毒辣的太陽高高掛，動一動就一身汗臭，這個時候應該怎麼減肥呢？小編推薦排毒減肥。因為夏天氣溫高，暑氣毒，人體容易積暑，暑氣難除積在身體裡就變成毒素，對減肥非常不利。所以，夏天減肥首先要把體內的毒素通通排乾淨，還你一身清爽。
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一、吃鹼性蔬菜汁排毒
日常生活中攝入的食物為了平衡人體的酸鹼度，通常我們會進食呈鹼性的蔬菜、水果等，而肉類、牛奶、麵食等則呈酸性，但如果我們平時不注意合理飲食，過多吃肉食，而蔬菜水果的進食量則不夠，就會破壞體內的酸堿平衡度，酸性物質變成毒素堆積在體內，影響激素分泌。所以，這時應多吃蔬菜，為身體美美地排一次毒。夏天氣溫偏高，影響消化系統，攝入肉食難以被消化，轉化為毒素的機會更大。定期喝一杯鹼性蔬菜汁，讓蔬菜汁的鹼性中和你體內的酸性毒素。
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二、泡鹼性澡
泡鹼性浴是利用泡浴皮膚上的毛孔擴張，鹼性液體通過張開的毛孔進入皮下組織，將積累在皮下組織細胞的酸性毒素中和掉，從而達到排除毒素，減輕細胞負擔的作用。怎樣泡鹼性澡？你可以選擇含有中草藥成份的鹼性浴鹽，和精油。放在浴缸中，泡超過半小時的時間，你的身體就能自然排除酸性毒素的了。
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