很多人不太懂得用好吃的水果來減肥， 譬如香蕉， 這麼方便好吃的水果可是減肥的佳品呢， 但也需要食用方法， 下面這位朋友的香蕉減肥法給了大家一個借鑒。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。 把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調， 那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果， 一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦， 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 我喜歡喝牛奶， 所以常常加牛奶煮， 更好吃！
冰冰優酪乳香蕉
這次的主角還是香蕉跟優酪乳， 但不同的是， 這次是將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室，
熱帶風情
做法：鳳梨優酪乳1杯， 無糖鳳梨汁240毫升， 香蕉2個， 肉豆蔻1/2茶匙， 桂皮粉若干， 4勺冰放入攪拌器中攪拌， 撒上桂皮粉， 用桂皮枝和鳳梨片裝飾。
清涼香蕉
做法：碎冰8塊， 4個酸柑榨汁， 糖粉8茶匙， 鳳梨汁20湯匙， 中等大小熟香蕉4個， 切成大塊高速攪拌， 倒出， 以1個酸柑或1片楊桃裝飾。
減肥吃法TIPS：要快速減肥， 吃香蕉沾蜂蜜很有效。
香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 幫助排泄。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 但是， 這樣地急速減重，
