水潤肌膚的關鍵所在潤肺

中醫認為“肺主皮毛”， 人皮膚的好壞被認為與肺臟的狀況息息相關。 肺功能正常時， 可使皮膚滋潤；肺燥時， 皮膚則乾燥， 容易脫皮。 入冬後， 肺易被乾燥氣候所傷， 所以， 從秋天起人就該開始進補並多喝水， 幫助皮膚抗禦乾燥， 這對女士尤其重要， 因為水潤的肌膚是每個女人的嚮往.

食補菜單白木耳:有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用， 無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。 花生:補肺氣又能潤肺， 適宜肺虛久咳之人。 肺虛的人， 適宜吃煮花生。 白果(銀杏):能溫肺益氣， 是一種止咳平喘的食品， 有滋養、固腎、補肺之功。 由於白果有小毒， 要炒熟或煮熟後吃。 山藥:既能補肺虛， 又能健脾益腎。 胡桃仁:既能補腎， 又能補肺， 對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最適宜。 百合:有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功能。

食療百合炒玉米西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿蔔50克， 鹽、沙拉油適量。 西芹洗淨、切段， 百合剝開、洗淨， 胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。 將全部原料用沸水焯一下。 鍋內放沙拉油， 下入焯好的蔬菜翻炒， 用鹽等調味後即成。 另外， 防皮膚乾燥還要多吃水果。 許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質， 具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。 如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏

食補菜單白木耳:有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用， 無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。 花生:補肺氣又能潤肺， 適宜肺虛久咳之人。 肺虛的人， 適宜吃煮花生。 白果(銀杏):能溫肺益氣， 是一種止咳平喘的食品， 有滋養、固腎、補肺之功。 由於白果有小毒， 要炒熟或煮熟後吃。 山藥:既能補肺虛， 又能健脾益腎。 胡桃仁:既能補腎， 又能補肺， 對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最適宜。 百合:有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功能。