6個讓你發胖的飲食陷阱

我們很容易吃多， 卻毫不察覺， 殊不知， 大量脂肪就是這樣堆積起來的。 提前出版的美國《魅力》雜誌12月號為我們總結了生活中常易忽視、又會導致肥胖的6個飲食陷阱， 提醒大家多加防範。

1.食物都放桌上。

有一個實驗顯示：擺在桌上的糖果會更加誘人， 而放在抽屜裡， 相比之下， 人們就會少吃1/4的糖果。

2.不做飯， 吃得多。

做飯時散發的香味會讓自己得到更大的滿足， 那麼在吃飯時， 就不會吃得太飽了。

3.精美的菜單。

看到色彩豐富， 帶圖片的功能表， 不由得多點幾道， 這樣就中了飯店老闆的“圈套”。

4.漂亮餐具。

比起小盤、小碗， 精美的大餐具會讓人吃得

5.飯店服務太周到。

一些比較正規的飯店， 會在你就餐中及時收走多餘的盤碗， 讓桌面看起來十分整潔， 這樣容易讓人產生一種錯覺， 就像剛剛開始吃飯一樣， 會促使你吃得

6.超市越大買得越多。

大超市里， 商品繁多，

人們推著購物車， 會不自覺地放入計畫外的食品。 所以， 如果要買的東西不多， 去附近的小超市就行。

2.不做飯， 吃得多。

做飯時散發的香味會讓自己得到更大的滿足， 那麼在吃飯時， 就不會吃得太飽了。