排毒五大法讓肌膚身材雙贏

你老是感覺不精神， 臉色暗淡無光， 就算很早睡覺也有著大大的黑眼圈， 就算如何節食身體還是發胖嗎？這樣的種種症狀都說明了你體內積聚了太多的毒素，

食醋可排毒

醋有收斂、固澀的效用， 可幫助腸胃消化。 老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類， 以及各種不飽和脂肪酸。 服用老陳醋能促進腸道蠕動， 降低血脂， 中和某些毒素，

高溫瑜伽排毒又瘦身

很多大明星都是高溫瑜伽的擁戴者呢。 高溫瑜伽的練習房溫度必須達到35℃～38℃， 在60分鐘內完成26個瑜伽姿勢。 通過溫度和速度的配合， 使排汗比平時多出幾倍， 從而起到排毒和瘦身的作用。 同時還能提高心肺功能， 促進新陳代謝， 幫助消化， 提高身體免疫力。 但是高溫瑜伽不宜天天練， 每週兩到三次就足夠了。 而且高溫瑜伽也不是人人適宜， 感冒、發燒的人生病期間不適宜做， 有心臟病、糖尿病、高血壓的患者和孕婦都不要做。