人人都有掉頭發的現象， 特別是到了秋天， 專家說人每天都會掉50-100根頭髮， 和每天生長的數量基本相當， 所以說這脫髮是一種正常現象，
1、健康原因：身體血虛腎虧， 中醫認為， 脫髮乃血虛虧損之故。
2、膠原蛋白流失：隨著年齡的增長膠原蛋白流失， 這也是不可避免的。
3、遺傳原因：如脂溢性脫髮就是一種遺傳性脫髮， 這是因為人體的部分毛囊存在先天性的缺陷。
二、外在原因
1、外部刺激：如長期使用染髮劑長期， 或常使用電吹風、電熱器燙髮而損傷頭髮。
2、飲食不當：如吃過多的油膩的食物使脂肪代謝紊亂， 或營養不良都可能影響毛囊血液的供應， 阻礙頭髮的正常生長而導致脫髮；
3、細菌及病毒感染：因不注重頭部衛生，
4、精神問題：如緊張， 恐懼， 強迫症等， 使得內分泌紊亂， 體內新陳代謝不正常， 影響正常的血液迴圈， 導致頭髮的營養供不足給而脫髮。 不管什麼原因， 當出現這種異常掉頭發時， 都應該引起我們的重視， 加強保護和護理。
頭髮再好的人， 每天也會掉頭發， 這是人體的自然規律， 但是掉頭發多到一定程度就明顯有問題了。 醫學上認為每天掉頭發超過100根就是不正常脫髮， 長時間每天都掉頭發100根以上， 就是“脫髮”。 100根是多少呢？不用數， 有一個耳機線粗細那麼一縷頭髮， 大約就是100根。 正常梳頭， 梳一次下來如果能掉個十多根， 那麼有很可能你一天掉頭發就會超過100根。
掉頭發的原因， 如果歸一下大類， 就是四類：護髮上的原因、精神上的原因、激素（遺傳）上的原因、營養上的原因， 90%以上的掉頭發情況都逃不出以上四大原因， 針對這些原因去防範， 事情就清晰得多， 不會盲目無方向！
接下來到了關鍵的部分了， 說一些解決的方案——當頭髮掉的又多又難以控制時， 如何來快速解決？
別笑， 這可是個嚴肅的方法， 而且確實很有效。 如果你頭髮實在掉的厲害， 真的可以考慮立即去剪一個短髮， 如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光頭， 這絕不是自欺欺人。 為什麼這麼說呢？雖然剪短髮、剃光頭不能說是治療方法， 但是對於脫髮者來說好處很多。
第一個原因， 減少外力損傷。
你的頭髮變短了， 那麼最直接的變化是頭髮與頭髮之間摩擦和打結的機會少了， 頭髮受到的重力變小了， 這些看似微不足道的外力在以往都可能造成牽引性脫髮， 但是剃短頭髮後這類情況要好得多， 掉頭發明顯會變少。
第二個原因， 頭髮生長需要很多蛋白質和營養成分。
如果想維持一頭長頭髮， 每天需要的養分、水分都很多， 一些脫髮者可能因為“資源匱乏”無力支持這樣的長髮， 導致脫髮， 但是短髮相對來說就好很多， 營養集中之後更有利於頭髮生長。
第三個原因， 這也是一個心理上的作用。
很多人覺得剃短頭髮就是重新開始， 心理感覺掉頭發少了， 頭髮長得快了， 就比較輕鬆， 心理越輕鬆， 頭髮長得越好， 一開始可能只是心理作用， 到最後就是實實在在的效果了。
2、解決精神問題——豐富你的“資源”
咱們總是說， 掉頭發多是因為你精神壓力大、精神緊張、抑鬱了， 所以頭髮短時間內才掉的這麼厲害。 有人覺得這個說法我聽得太多了， 有什麼用？壓力該大還是大，
先不說掉頭發不掉頭發的事情， 每天頂著這麼大的壓力， 過得開心嗎？一輩子就這麼有限的時間， 但總被負面情緒折磨得幾乎發瘋， 這樣得日子， 不改變你就真瘋了。 怎麼解決壓力， 這是心理學的範疇， 所以也可以給大家一些建議。
首先就是改正你的作息。 身體狀態會影響情緒， 這個最基本的道理你一定要懂。 你晚睡、睡眠不足就容易情緒變差、易怒， 因為你的神經系統受到影響了， 有時候可能自己都“控制不住”。 所以， 試試按時睡覺、每天運動、飲食健康， 你做的這些事看似和精神因素無關， 其實最有關係。
其次增加自己的“資源”豐富程度。 “資源”是什麼呢？你有壓力的時候， 你有父母、好朋友可以傾述、陪你出來玩，這就是你的“資源”；你有足夠的經濟條件支持你去做“購物”、“旅遊”等行為，這也是你的資源、你看過豐富的電影、書本、能自己說服自己，這還是“資源”。換句話說，你的書本知識、親朋好友、財務支持等等都是自己對抗精神壓力的資源，資源越豐富抗壓力能力越強。如果缺乏這些“資源”，努力去擁有吧。指望看幾篇文章，內心就強大，這是永遠不會發生的事情。真正精神強大的人，因為他們身邊有如此豐富的硬“資源”，可以幫助自己度過難題。
3、解決激素問題——三種藥物
大部分人的脫髮速度可能沒那麼快，但是日復一日，突然間就發現頭髮少得厲害，這類脫髮一般都是雄性激素型脫髮。雄性激素脫髮有遺傳性質，體內激素代謝產生DHT會不斷抑制毛囊活性，讓頭髮變細軟、脫落。一般情況下這是一個緩慢的過程，但是如果再夾雜一些外界因素，比如精神壓力等，掉頭發就會很恐怖。切斷這種脫髮，可以考慮從激素方面來抑制。
第一種藥物：米諾地爾生髮水。米諾地爾本身不是激素抑制類藥物，但是它可以增加毛囊的活性，讓毛髮從細軟變粗，讓已經掉落的毛髮快速重新生長。所以這種藥物很適合雄性激素脫髮使用。
第二種藥物：非那雄胺。男性口服藥物，可以抑制DHT的形成，每天1mg即可。目前來說，這是唯一安全的男性雄性脫髮口服藥物，通過抑制激素可以達到快速止脫的目的。
第三種藥物：氟他胺。同樣的抑制雄性激素的藥物，而且女性也可以使用，但是這個藥物比非那雄胺副作用大，能不能使用要聽醫生的建議。
總而言之，非那雄胺（一般常見的藥物是保法止）是非常出色的止脫藥物，見效也很快，但是僅限於男性使用，其他情況下用藥仍然以醫生的建議為主。
對於頭髮脆弱易掉的人，東西一定不能亂吃。打個比方，你本身就愛掉頭發，又愛吃油膩的東西，再喝點酒，這頭髮就掉的更厲害了。現在生活條件好了，吃穿的都不缺，要注意的是健康和自然。下面給大家推薦一些有利於頭髮生長的食物。
第一種食物：雜糧粥。此前大力推薦過的東西，食材一般是黃豆、黑豆、綠豆、薏米、糙米等，口味清淡營養豐富，經常飲食太油膩的人可以通過這個調節一下，還有養發生發的作用。
第二種食物：醋泡黑豆。央視節目推薦的一個養生民間偏方，能長壽、黑髮、生髮。其實也不一定要醋泡黑豆，單獨吃黑豆也是很好的，黑豆有天然抑制激素的功能，是公認的“生髮之王”。
第三種食物：核桃。堅果一類的食物對頭髮生長很有好處，這其中又以核桃最理想——低脂肪、高營養，富含維生素E等，每天吃一些堅果，頭髮的營養也會加強。
當然，沒有那些食物是萬能的，重要的是飲食習慣需要發生真的改變，記住飲食三個“不”：不油膩、不甜食、不挑食，這樣的習慣有利於健康，也有利於頭髮。
以上這些都和掉頭發是息息相關，如果你們每一點都做的很好，那麼不敢說頭髮一定會恢復的怎麼樣，至少掉頭發的程度一定會減輕，所以要好好牢記了。其實有些掉頭發的情況只是暫時的，比如女性產後脫髮、女性經期脫髮，還有季節的變化、環境的變化導致的脫髮，都只是暫時現象，不必驚慌。如果的掉頭發時間很長仍然難以控制，一定要及時就診。
你有父母、好朋友可以傾述、陪你出來玩，這就是你的“資源”；你有足夠的經濟條件支持你去做“購物”、“旅遊”等行為，這也是你的資源、你看過豐富的電影、書本、能自己說服自己，這還是“資源”。換句話說，你的書本知識、親朋好友、財務支持等等都是自己對抗精神壓力的資源，資源越豐富抗壓力能力越強。如果缺乏這些“資源”，努力去擁有吧。指望看幾篇文章，內心就強大，這是永遠不會發生的事情。真正精神強大的人，因為他們身邊有如此豐富的硬“資源”，可以幫助自己度過難題。
3、解決激素問題——三種藥物
大部分人的脫髮速度可能沒那麼快，但是日復一日，突然間就發現頭髮少得厲害，這類脫髮一般都是雄性激素型脫髮。雄性激素脫髮有遺傳性質，體內激素代謝產生DHT會不斷抑制毛囊活性，讓頭髮變細軟、脫落。一般情況下這是一個緩慢的過程，但是如果再夾雜一些外界因素，比如精神壓力等，掉頭發就會很恐怖。切斷這種脫髮，可以考慮從激素方面來抑制。
第一種藥物：米諾地爾生髮水。米諾地爾本身不是激素抑制類藥物，但是它可以增加毛囊的活性，讓毛髮從細軟變粗，讓已經掉落的毛髮快速重新生長。所以這種藥物很適合雄性激素脫髮使用。
第二種藥物：非那雄胺。男性口服藥物，可以抑制DHT的形成，每天1mg即可。目前來說，這是唯一安全的男性雄性脫髮口服藥物，通過抑制激素可以達到快速止脫的目的。
第三種藥物：氟他胺。同樣的抑制雄性激素的藥物，而且女性也可以使用，但是這個藥物比非那雄胺副作用大，能不能使用要聽醫生的建議。
總而言之，非那雄胺（一般常見的藥物是保法止）是非常出色的止脫藥物，見效也很快，但是僅限於男性使用，其他情況下用藥仍然以醫生的建議為主。
對於頭髮脆弱易掉的人，東西一定不能亂吃。打個比方，你本身就愛掉頭發，又愛吃油膩的東西，再喝點酒，這頭髮就掉的更厲害了。現在生活條件好了，吃穿的都不缺，要注意的是健康和自然。下面給大家推薦一些有利於頭髮生長的食物。
第一種食物：雜糧粥。此前大力推薦過的東西，食材一般是黃豆、黑豆、綠豆、薏米、糙米等，口味清淡營養豐富，經常飲食太油膩的人可以通過這個調節一下，還有養發生發的作用。
第二種食物：醋泡黑豆。央視節目推薦的一個養生民間偏方，能長壽、黑髮、生髮。其實也不一定要醋泡黑豆，單獨吃黑豆也是很好的，黑豆有天然抑制激素的功能，是公認的“生髮之王”。
第三種食物：核桃。堅果一類的食物對頭髮生長很有好處，這其中又以核桃最理想——低脂肪、高營養，富含維生素E等，每天吃一些堅果，頭髮的營養也會加強。
當然，沒有那些食物是萬能的，重要的是飲食習慣需要發生真的改變，記住飲食三個“不”：不油膩、不甜食、不挑食，這樣的習慣有利於健康，也有利於頭髮。
以上這些都和掉頭發是息息相關，如果你們每一點都做的很好，那麼不敢說頭髮一定會恢復的怎麼樣，至少掉頭發的程度一定會減輕，所以要好好牢記了。其實有些掉頭發的情況只是暫時的，比如女性產後脫髮、女性經期脫髮，還有季節的變化、環境的變化導致的脫髮，都只是暫時現象，不必驚慌。如果的掉頭發時間很長仍然難以控制，一定要及時就診。
