三十歲痘痘為啥還"痘"留

已經30歲的訓訓最近發現了一個奇怪的現象， 包括她自己在內的許多同齡人臉上都長了不同程度的“青春痘”。 樂觀的訓訓戲稱這是“返老還童”的徵兆，

可儘管如此， 她心裡還是覺得這並不是件好事。  

30歲的女人臉上長出的痘痘和20幾歲的大不一樣， 因為年輕時的痘痘大多是體內荷爾蒙分泌過盛或油脂分泌過量所造成的， 而處理方法也是多洗幾遍臉， 擦點“珊拉娜”就可以。 而30歲痘痘卻不這麼簡單。

除了大量出油以外， 我們需要更多地瞭解自己臉上痘痘的“出處”， 才能對症下藥地阻擊痘痘。  

6大因素誘發30歲痘痘

1．荷爾蒙：痘痘的產生非常複雜， 與遺傳．體質、男性荷爾蒙的分泌、飲食、藥物及外用品．生活壓力等都有關係，

在經期前的痘痘會長得更厲害， 這是因為身體內的黃體素在經期前會有升高的現象， 容易誘發痘痘的產生。

2. 場所與服裝：如果你時常身處於大量油性或揮發性油類物質的場所和潮濕悶熱的環境， 如出入冷氣房太過頻繁的OL， 愛蒸臉的美容， 經常在廚房裡停留的主婦， 以及喜歡穿緊身衣服的女人， 過
度潮濕悶熱都會造成毛囊口的細胞含水太多過度腫脹， 油脂不容易排出而形成痘痘， 或加重它們的惡化。

3. 生活作息：熬夜、生活作息不正常， 情緒不穩定等， 也是痘痘產生的重要原因。 但是， 因為個人體質的不同而定， 像那些易敏感， 體質又偏弱的人則更容易因睡眠不足、心情壓抑而產生痘痘。

4． 工作壓力：來自於生活、家庭、工作及社會各方面的壓力也會誘致痘痘的發生。

這主要是因為慢性壓力導致體內的腎上腺分泌過多的腎上腺素， 而腎上腺素又分泌了過多的雄性素， 因而造成痘痘的生長。

5． 飲食不當：一些食物及不恰當的飲食方法也會長痘痘， 像是太甜。 太油。 太辣的食物應儘量避免， 此外， 巧克力、芒果、維他命B6、B12等也容易間接地引發痘痘的生成。

6． 游泳與陽光：因為游泳池的消毒水裡含有FLORIDE， 會讓痘痘惡化， 因此容易長痘痘的人要特別注意， 在游泳池游泳過後一定要做好清潔工作。 另外， 夏天的陽光也會讓痘痘惡化。