做個36.7度的標準美人

為什麼你會感覺每天都沒有精神， 身體倦怠無力， 有時候還常常感到偏頭痛......這種類似於感冒的症狀出現在你這個並沒有感冒的人身上，

讓你覺得很困惑也很難受。 而且， 這種不適的體溫， 還會影響到你的美麗哦。 現在， 我們就來為你解析體溫與美麗之間的關係， 教你做個36.7度的標準美人。

“我到底是怎麼了？”
其原因可能就是因為你的體溫比平均熱度要低！除此之外， “不容易瘦下來”、“肌膚乾燥”等症狀，

也都和“體溫低”造成的“隱形發寒症”有著密切關係。 現在， 我們就帶著你， 對能夠消除這一問題的飲食秘密進行徹底解析！
“高於基礎體溫的後果我們都知道， 卻不知道低於基礎體溫也會有大麻煩！但到底衡量基礎體溫的標準是什麼？”
首先， 你要知道所謂基礎體溫指的是什麼？
我們的體溫會以24小時為週期進行變動。
睡眠的時候最低， 在睡醒睜眼前慢慢開始上升， 然後隨著身體活動進一步上升。 基礎低溫則指的是在這個週期變動中最低的體溫， 即睡眠時的體溫。 所以在測量時要避開由於活動體溫會出現較大波動的白天。 推薦在睡醒後， 馬上進行舌下溫度或腋下溫度的測量。 另外， 堅持測量並記錄成一張表格， 就成為能夠把握自己生理週期、健康狀況的權威的身體資料表。

低體溫堪稱隱形殺手
“體溫高就是我們常說的‘發燒發熱’， 這會讓我們像電磁爐上的熱水壺一樣， 但是低體溫聽起來並不可怕啊！”
錯！低體溫堪稱隱形殺手， 很可能是大病症來臨前的危險訊號！
首先，

體溫低會造成消化器官的溫度下降， “消化酵素”的活動會變緩， 這會引發消化不良、便秘等症狀， 而且還會影響到“腺三磷（ATP）”的生成過程， 這ATP可是大有來頭， 它是肌肉、神經、內臟等全身細胞生命活動的能量之源。