夏季喝水減肥法 一天正確喝水排毒瘦身

夏季減肥事半功倍， 前提是選擇正確的減肥方法。 達人推薦， 夏季喝水減肥法， 抓准一天正確喝水時間，

早上：

經過一夜的沉澱， 人體會積累很多的毒素。 早上選擇一杯純淨的水， 有助於通腸潤肺， 幫助腸胃的蠕動， 促進新陳代謝。 尤其是由便秘問題的人，

午飯前

午飯時喝水可以增加飽腹感， 避免進食過多。 而且午飯前喝水， 還能滋潤腸胃， 稀釋血液。

下午

由於經過一天的勞累工作， 此時精神狀態可以會不怎麼好。 因此， 喝上一杯綠茶， 能幫助你提醒， 提高工作效率， 擺脫犯困情緒。

睡前

也許會有妹子說睡前喝水第二天醒來會水腫， 這裡建議的是大家喝水是小抿一口， 微微濕潤口腔就可以了。

除了上訴說的幾個喝水時間段外， 喝水隨時隨地都可以喝。 尤其是有運動健身習慣的人， 在運動減肥過程中更要注意補充水分。