範冰冰當之無愧是大眾男生心目中女神，
近幾年范大美女不斷在外國時尚圈亮相，
除了那一身獨特設計的服裝和天使臉蛋外，
更令人感歎的就是她那精緻完美的身材了。
對比前段時間因為發福而導致身材臃腫，
粗腰肉臉連雙下巴都有四層的她，
很難想像這麼短的時間內能夠再次擁有瓜子臉和小蠻腰。
先前接受記者採訪的時候，
范大美女也開始自曝明星瘦身的方法，
也是她本人真正的秘訣所在。
明星瘦身，
範冰冰自曝快速減肥秘笈
範冰冰瘦身前後對比照，
很難想像吧，
前後差異這麼大
下面我們來看看范大美女自爆的瘦身秘笈，
具體如下：
一：飲食減肥
范大美女承認之前總是隨心所欲、無所顧忌地吃油炸食品和辣椒，
還有一些高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等。
但現在自己都改掉了這些壞習慣，
實行“清淡飲食“低”準則。
那些油膩和重口味等會讓你水腫的食物必須戒掉。
而且要多吃低鹽分地糖分的食物，
烹調時最好以橄欖油取代豆油、菜油也能有效降低水腫的機率。
多喝湯，
多吃水果，
多吃蔬菜，
多吃花生、芝麻、核桃等富含蛋白質和維生素的食品。
二：運動減肥
冰冰很喜歡游泳。
“有時心情不好，
到水裡游一遊，
心情自然而然就好起來了，
仿佛心裡的鬱悶都被水沖走了。
”所以她幾乎每天都要去游泳。
堅持下去，
身材能得到很好的健美。
另外她也每天堅持早起做20分鐘瑜伽，
這樣可以有效幫助腸胃蠕動。
適當的運動有助於身體的自身代謝和迴圈。
尤其是對於忙碌的職場女性，
只要利用早上起床後在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動作，
專注用腹部深呼吸，
直到微微發汗，
便能促進腸胃蠕動，
排除體內毒素，
身體自然變輕鬆。
三：化學減肥
範冰冰告訴大家，
想要快速的減肥，
除了注意飲食和運動外，
還需要一款值得信賴的產品來説明自己。
在這裡建議大家選擇一款可以改善人體體質的產品，
只要體質得到改善，
那就解除後患，
不必再多擔心自己突然變胖，
並且在減肥的時候還要一邊注意塑身，
這樣子好身材就在不知不覺形成了，
很難被動搖。
她自己就一直在用她的美容師推薦的一款來自韓國的瘦身產品。
這款專業的瘦身產品滿足了她的瘦身觀念，
在減肥的過程中也幫助自己塑性，
所以有時候因為工作繁忙而沒辦法做運動也不需擔心。
很多韓國明星減肥也是用這種方法，
比如宋慧喬，
尹恩惠等。
還可以重塑人體脂肪鏈，
去掉人體裡多餘脂肪，
有效改善人體體質，
而且安全健康，
沒有任何副作用。
說起自己可以在短時間瘦下來，
還得多虧了這款產品。
看到這些，
你還在為肥胖而煩惱嗎？趕快學著明星減肥的方法一起瘦身哦。
只要照著做，
你也馬上擁有瓜子臉和小蠻腰啊。
當然也別忘了平常多吃點清淡的飲食，
多做點運動，
讓減肥效果達到最好。
像明星一樣瘦身其實不難，
看你怎麼做，
加油啊
