搖擺機能減肥嗎 減肥“神”器水分多

近些年， 商場裡的“振動搖擺機”成為新看點、新熱點， “今天你震了嗎？”成為商場新詞彙。 這種“振動搖擺機”被冠以“抖抖機”、“減肥機”號稱“快樂健身、輕鬆減肥”。

減肥機， 振動搖擺機減肥原理
不少商家在商場人流大的地方裡將搖擺機擺成方陣， 吸引消費者躍躍欲試。 這種被設計成類似於"小滑板"外形的搖擺機， 只要站在上面， 就可以微微抖動。 "甩脂溶脂技術讓使用者的身體進行上下左右全方位的運動， 5分鐘內震動3萬次以上， 燃燒2萬以上的卡路里"各種各樣的說法讓消費者難辨真假。
減肥機， 振動搖擺機減肥原理
但是根據嘗試過這款振動機的朋友反映， 這款減肥振動機並非那麼神奇。 踏上踏板， 做10分鐘的振動運動， 但運動結束後， 雖然感覺身體略微發熱， 但並沒有如跑步、游泳後的"運動快感"， 反而有無力感， 而且頭部眩暈， 腳下走路也不穩。 據瞭解， 也有一些消費者在使用此類振動技術的"甩脂機"後並未感受到減肥效果， 甚至感到頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良後果。

但是這種"類似"運動的方法， 的確給人一種"類似"運動後的感覺。 現在的都市人都不愛動， 在這方面都比較懶。 而除了飲食習慣、作息規律以及生活環境等誘發肥胖的主要因素外， 這個不運動、懶也是導致肥胖的因素之一。 所以這款沒有科學依據的振動減肥機， 也能有市場， 也受大家歡迎。

減肥機， 振動搖擺機減肥原理
下面就說說為什麼認為這款"振動搖擺機"的抖動減肥是沒有減肥科學依據的。 運動營養專家黃光民認為， "人的永久性脂肪細胞在出生之後就相對穩定， 個數相對恒定， 只是細胞的大小會有變化， 細胞間的空隙一般比較大。 '甩脂機'的減肥原理通常是縮小了脂肪細胞的大小和之間的空隙， 因此給人的感覺是減肥了， 其實並沒有減掉脂肪細胞總量。 在吸收大量營養物質後， 脂肪細胞還有可能恢復到原來的狀態。 "

利用震顫產生"減脂效果"的產品，

由於其磁頻的振盪程度不同， 使用時間過長反而會對身體造成傷害。 "對於一個平時不怎麼運動的使用者， 身體在沒有得到充分活動情況下， 劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能， 抑制胃酸分泌， 也可能造成關節性的損傷甚至影響內臟功能。 如果是採取坐姿， 還可導致脊柱肌肉勞損。 另外， 在震動下椎管也有可能發生水腫現象， 誘發間椎盤脫出症。 "據瞭解， 這種因處於高頻震動中， 對大腦神經及內臟器官帶來的損傷， 被稱作"震動病"。

而從減肥的效果來看， 專家認為， "被動運動消耗不了能量， 只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後， 脂肪才會分解消耗能量。 ""減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手， 震動只是一個被動運動而已， 對減肥的作用非常有限。 脂肪並不能真正燃燒， 所以標明可以'燃燒脂肪'的產品一定要慎重購買和使用。
注意事項
減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手
利用震顫產生"減脂效果"的產品， 由於其磁頻的振盪程度不同， 使用時間過長反而會對身體造成傷害。