百度糯米女生節盛宴 學生妹紙吃太多怎樣瘦身快

百度糯米女生節盛宴， 百度糯米3.7元看電影， 男生們， 跟著姐走！春節後的第一個週末， 年輕大學生、都市白領將迎來“3.7女生節”。 如今節日太多，

1、碎片時間運動

平時總是抱怨學業太忙而懶於運動的你， 利用課餘時間正是運動減肥之時哦！不要再給自己太多的藉口， 只有運動， 才能幫助你燃燒體內的多餘熱量，

2、遠離零食

零食是學生族的最愛， 學生減肥要減少零食攝入， 尤其是MM們， 零食更是不離口的。 但是， 零食是高熱量食物的代表， 它們還含有大量的反式脂肪酸， 進入體內後會直接轉化為脂肪，

3、早餐必不可少

早餐對於減肥者來說， 是每天最重要的一餐。 要知道， 你的胃在經歷了一個晚上的消化後， 早上起來就會空空如也， 不及時補充能量的話， 就會導致新陳代謝的減慢和血糖水準的降低， 對健康減肥非常不利。 而富含的蛋白質的減肥早餐就是你成功瘦身的最佳選擇之一呢！

4、每天10分鐘

如果你實在沒時間進行長時間的鍛煉， 那就抽出10分鐘。 如果你開始了10分鐘的鍛煉， 也許你會進行更長的時間。 即使你只進行了10分鐘， 那也比沒鍛煉強。