良多上班族永劫刻坐在辦公室， 且缺乏勾當， 很輕易聚積脂肪在腹部的位置， 而腹部脂肪屬深層脂肪， 要有用辦理， 需要多方面的配合。
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方法/步驟
起主要轉變飲食風尚， 吃完飯後不要當即坐下或趴睡， 最好能連結站立的形式， 可以選擇散散步或清算一些工具， 如斯除了淘汰脂肪聚積外， 還能扶助消化， 因為飯後30分鐘內， 若是連結不動的狀況， 最輕易形成腹部脂肪。
再來即是走姿和坐姿要切確， 走路時要抬頭挺胸、擺脫手臂， 常環繞手臂在胸前， 腹肌沒有著力， 輕易突起， 而且擺脫手臂走路， 不單消耗更多的能量， 看起來也額外有精神。 而坐下時， 也要讓脊背打直， 不要將哈腰或挺腹， 如斯才華練習腹肌， 使腹肌有力而不易松垮。
末尾即是要配合勾當，
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，
都能漸漸消弭腹部脂肪，
且使腹肌日益結子而不易再聚積脂肪。
一樣平常坊間良多瘦身霜，
操縱後年夜都只能扶助體內掃除水份，
無法真正消弭脂肪。
甚至有良多瘦身霜，
添加號稱能剖析脂肪細胞的Aminophylline，
事實
