內調祛斑偏方 8種飲食內調小秘方

許多女性特別苦惱：自己歲數不大， 但已經有了色斑、痤瘡， 面色晦暗、毛孔粗大、皮膚也顯粗糙， 於是忙著跑美容院， 忙著用化妝品。

但臉上的色斑、暗瘡等依舊頑固， 這究竟是為什麼呢？

專家指出：30歲以上女性的色斑， 大多是因內分泌失調原因引起， 對這樣的色斑， 僅靠做美容護理或者用再昂貴的化妝品， 都是無法解決的， 必須從調理內分泌這一根子上做起， “外用不及內調”。
調節內分泌、祛斑的8大“內治”
1、胡桃芝麻飲 
材料：胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。  
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克， 白木耳5克。  

做法：將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可平衡內分泌， 消淤化斑， 潤膚滋肌。

3、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。  
做法：將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁；山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。 可補益肝腎， 調節內分泌， 養陰消斑。
4、枸杞生地散
材料：枸杞子100克， 生地30克。  
做法：將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 平衡內分泌， 去黑斑。
5、健脾消斑粥
材料：生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。  

做法：將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 調節內分泌， 去脂消斑。

6、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克， 白蘚皮、白蒺藜各5克。  
做法：將諸藥同置杯中， 沖入沸水， 密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用， 每日1劑， 連續1月。 可疏肝健脾， 調節內分泌， 消斑化淤。
7、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對， 山藥100克， 苡仁50克， 大米200克， 食鹽適量。  
做法：將豬腎去筋膜， 洗淨， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥， 食鹽調味， 分作2次服食， 每日1劑。 可補腎健脾， 祛淤化斑。
8、茯苓消斑湯
材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。  
做法：上藥同置鍋中， 加清水適量水煎取汁， 分作2份， 飯後飲用， 每日1劑， 連續7-10天。 可健脾消斑， 祛風通絡。
特別提醒：有一些色斑不僅預示著內分泌失調， 還提示有較嚴重的婦科疾病， 色斑正是體內有“疾”的外在表現， 如子宮肌瘤、卵巢囊腫、內異症、乳腺增生患者等都有臉上長色斑、臉色灰暗粗糙等症狀， 因此女性朋友應予警惕， 症狀嚴重的， 應及時去醫院做婦科B超檢查等。