選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的瞭解，
一般來說， 選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題：
1、包裝：看其配方是否含有性激素， 含激素的產品會引起內分泌的失調， 導致其它併發症。
2、機理：看清說明書上有無藥物的減肥機理， 確定安全有效性。
3、看肥胖類型：減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效， 對遺傳性肥胖等療效不佳， 如果自己無法確定肥胖類型， 可到當地的減肥中心諮詢醫生或請教醫學專業人士幫助你， 制定適合自己的減肥方案後， 再選用適合的減肥產品。
4、批號：要注意產品的批准文號， 是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。 一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格，
白薯番茄豆腐減肥湯
原材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克最快有效的減肥藥。
做法：
1.把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲， 上火煮開最快有效的減肥藥。
2.水開後， 加入番茄沙司， 再次煮到水開最快有效的減肥藥。
3.轉文火煲20分鐘最快有效的減肥藥。
4.加入切成塊的內酯豆腐， 轉中火煲到沸騰最快有效的減肥藥。
5.轉小火煲5分鐘後， 用胡椒粉、鹽調味就可以了最快有效的減肥藥。
豆腐不僅味道鮮美， 而且細滑細嫩， 口感極好， 而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積， 番茄更是減肥的絕妙選擇， 這三者的結合就是冬天裡減肥者的福音啊!
赤小豆鯉魚減肥湯
原材料：赤小豆150克， 鯉魚1條， 適量調料最快有效的減肥藥。
做法：
1.將鯉魚宰殺、去內臟， 洗淨後切大塊最快有效的減肥藥。
2.加入赤小豆、適量清水同煲湯， 加入料酒、鹽等調料， 即可最快有效的減肥藥。
做法簡單易行， 可佐餐最快有效的減肥藥。 有健脾益腎， 利尿消腫， 暖身減肥功用最快有效的減肥藥。 主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫最快有效的減肥藥。
原材料：紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量
做法：
1.紅蘿蔔洗淨切塊， 芹菜去頁洗淨;
2.與豬腱同煲， 燉半個小時， 加入調味料即可最快有效的減肥藥。
紅蘿蔔含有豐富的維生素， 能夠滿足人體日常生命活動的需要， 不用擔心營養不足而整天精神不震最快有效的減肥藥。 豬腱美味而且含有豐富的膠原蛋白， 是美容護膚的佳品最快有效的減肥藥。 芹菜除了具備減肥效果外， 還能夠降低血壓最快有效的減肥藥。 把這些食材放到一起， 能發揮最佳的暖身減肥效果最快有效的減肥藥。
