另類減肥—戀愛減肥法

今天看到了一個很個性的減肥方式！戀愛減肥法！感興趣的同學們不妨來看看是個怎樣的減法。 有人嫁得如意郎君， 有人只能做做白日夢。

有人減肥成功身材苗條， 有人自暴自棄越來越胖。 生活態度決定生活方式， 減肥和戀愛一樣， 你怎麼想決定你怎麼做， 你怎麼做決定你的結果。

以往的減肥計畫像廢紙一樣被丟進了垃圾箱， 以往的戀愛像不新鮮的三文魚， 撤下了桌。 太多的減肥觀念卻像脂肪一樣膨脹著我們的身體， 太多的戀愛經歷如鯁在喉。 減肥是和肥胖的決鬥， 戀愛是和男人的戰爭， 勝與不勝， 取決於“心”， 開始於行動。

肥胖遺傳與天生麗質

“如果上天賜予我美貌……”你用這個臺詞的開篇為自己在愛情上缺乏勇氣尋找藉口嗎？

“母親的大象腿、姐姐的水桶腰……”你在家庭相冊裡為自己找到了繼續肥胖下去的理由嗎？

缺乏自信的想法，

不僅可能令你失去變得苗條的機會， 更會令你錯失夢寐以求的愛情， 並不是所有人都會如羅切斯特先生一樣適時地失去莊園和視力。 無數的例證表明， 戀愛中的成功者並非都是天生麗質者， 而一定是充滿自信的人， 容貌、家世、權力在自信者手中有著絕對的顛覆性， 她們沒有機會歎息紅顏薄命， 但卻最終成為被豔羨的對象， 自信是關鍵。

讓我們重新定義“肥胖遺傳”--飲食、鍛煉等生活習慣在家庭中的“傳遞”。 在這種“傳遞”中兒童學習家長的行為舉止（比如不愛運動、喜愛高脂肪的食品等）， 再帶入成年， 然後再傳遞給自己的孩子。 這種傳遞與基因毫無關係， 我們完全可以徹底改變它。

天生麗質的人第一次見面可能就被記住，

但你知道10次見面後， 你就是他的熟人了。 不要再羡慕別人大快朵頤， 仍然只有1尺8寸的細腰， 雖然這可能是個新陳代謝的問題， 但解決起來卻並不困難， 10%的活動量， 就足以彌補你“緩慢”的新陳代謝。

相信自己可以控制體重是減肥成功的第一步， 雖然遺傳對BMR、體形和其他影響體重的因素有關， 但沒有人註定是天生肥胖的。

FYI：減少脂肪的攝入量， 進食富含複合碳水化合物的平衡飲食， 並輔以每天30分鐘中等強度的體育鍛煉。

如果從沒有人認為你苗條過， 這回就讓他們等著瞧吧！