看小腹隆起是什麼原因 及應對其的各種小妙招

美女們小腹隆起被疑懷孕， 一向纖瘦的小腹很明顯的凸起， 讓人不禁懷疑這位美女是不是再度懷孕。 不過肥胖只是腹部隆起的原因之一。

減肥食譜：早餐：正常吃， 但不涉及高熱量食品。 主要是脫脂牛奶、全麥麵包、白煮蛋等食品為主， 幾天輪流著換。 可能不大好吃， 但早上總是能飽飽的， 我也滿足啦。

午餐：還是正常的吃， 量適當的少少了。 一般只吃小碗飯， 蔬菜是必備的， 隨便什麼蔬菜， 最好是綠葉的。 葷菜我只吃魚和蝦， 還有蛋， 並且不能是高油的， 免得增肥， 其他葷菜基本一概不碰。 另外， 豆製品之類的食品也應當適量補充。
晚餐：要吃， 但是少點吃， 多吃一點點清萊， 別吃葷， 並且用清水過一下。
所以我建議大家還是訂一個減肥食譜比較好， 另外配合減肥茶效果+適當運動減肥會非常明顯， 而且也更健康。
運動減肥
瑜伽， 說實話， 最初練瑜伽， 是拗不過我那倔強的老媽啦， 沒想到效果還行， 我也愛上了它。 塑身， 健體， 何樂而不為呢。
散步， 這是我必備的功課。 每晚三小時， 別認為枯燥， 大熱天的， 在河邊走走， 其實很享受呢。 特別是啊， 我們那邊， 男女老少， 都愛跳舞， 每天晚上， 河邊擠滿了人， 在河邊走其實蠻快樂呢， 對了， 如果心情好， 我也會自己跳一下啦， 跳舞也減肥嘛， 只是有點不好意思， 人太多了。
音樂+運動睡前我喜歡伴著音樂入睡， 最近啊， 又加了一項， 邊聽音樂， 邊做仰臥起坐或俯臥撐， 其實我一點都不喜歡， 但為了我的減肥大計， 就勉為其難啦。 運動減肥你也試下吧。
小腹凸起怎麼辦？
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間， 減少致癌物與結腸粘膜的接觸， 達到預防結腸癌的目的。
優酪乳是一種半流體的發酵乳製品， 因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味， 它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養成分。 目前市面上各種酸乳製品品種繁多， 有凝固型的、攪拌型的， 還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型優酪乳。 不管是何種優酪乳， 其共同的特點都是含有乳酸菌。

花生的營養價值比糧食高， 可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。 它含有大量的蛋白質和脂肪， 特別是不飽和脂肪酸含量很高。 花生可以強健腸道，

這是因為花生入脾經， 有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。 花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質， 會增加腸道的韌性。

原因二有可能是子宮問題：
由於子宮肌瘤並沒有什麼症狀， 導致很多女性朋友在病情嚴重時才知道患上了子宮肌瘤。 其實子宮肌瘤還是有特徵的， 最明顯的特徵就是小腹凸起發硬。 女性朋友在發現自己小腹不正常凸起時， 小心子宮肌瘤的侵害。
如果子宮肌瘤的數量小、體積小的話， 通過吃藥可以控制。 但是， 如果大到一定程度就必要要做手術切除， 所以及早發現問題十分重要。 鑒於子宮肌瘤患者可能沒有任何表現症狀， 專家建議女性婚後一年在未採取任何措施的情況下沒有懷孕的， 最好儘快到專業的不孕不育 醫院進行檢查， 不排除患有子宮肌瘤的可能。

專家介紹， 這是子宮肌瘤最常見、最典型的症狀， 但也不是每個患者都有。 但如果你出現了這個症狀就得先考慮子宮肌瘤的可能性。 除了月經異常外， 還有 白帶增多 、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等症狀。

但也有多數患者沒有任何不適。

子宮肌瘤發病率高達20%～30%， 多見於育齡女性， 35歲以上女性約1/4發生過子宮肌瘤。 臨床發現， 病人得子宮肌瘤的年齡越來越小， 這是因為， 大家的生活水準都提高了， 可能吃了不少雌激素過高的食品;二來， 現在的女性越來越早熟，初潮提前，絕經年齡延長，這樣女性行經時間就延長了，直接增大了子宮肌瘤的發病可能性。
子宮肌瘤女性高發，但為良性腫瘤，問題是它不太容易被發現。專家介紹，臨床上，不少人因為 月經不調 ，月經量多、持續時間長而上醫院檢查，還有的患者因為 不孕症 上醫院檢查，這才發現疾病的罪魁禍首是子宮肌瘤。它雖然是良性的，但可能致不孕 、流產、早產甚至惡化成子宮頸癌 。
子宮肌瘤雖然只是良性的腫瘤，女性朋友還是要造發現造治療，以免造成嚴重後果。
原因三也可能是懷孕，等等。

現在的女性越來越早熟，初潮提前，絕經年齡延長，這樣女性行經時間就延長了，直接增大了子宮肌瘤的發病可能性。
子宮肌瘤女性高發，但為良性腫瘤，問題是它不太容易被發現。專家介紹，臨床上，不少人因為 月經不調 ，月經量多、持續時間長而上醫院檢查，還有的患者因為 不孕症 上醫院檢查，這才發現疾病的罪魁禍首是子宮肌瘤。它雖然是良性的，但可能致不孕 、流產、早產甚至惡化成子宮頸癌 。
子宮肌瘤雖然只是良性的腫瘤，女性朋友還是要造發現造治療，以免造成嚴重後果。
原因三也可能是懷孕，等等。