1、張柏芝：張柏芝的瘦身秘訣首先是少吃肉，多吃菜，“瘦身要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你瘦到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量吃些喜歡的食物。”第二是跑步、跳舞。“瘦身一定要配合運動，我有時間就在家中跑跑步機，每天會跑步一小時，在外地，就用游泳代替，跳舞每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發現跳舞對保持身體線條很有幫助。”第三是適當加大工作量。
2、蔡依林：白灼 瑜伽除了剛出道時跟張柏芝一樣有點嬰兒肥之外，這幾年幾乎沒見小蔡同學胖過，原來，白灼是她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、水煮山藥、蕎麥面是她每天的主食，絕對不加油，實在太淡了，就稍微加點鹽；巧克力、霜淇淋、薯片、飲料一律不碰；在運動方面，依林通常會選擇瑜伽保持體形。
3、姚星彤：堅持運動《綻放》中感動無數觀眾的盲女月明、《變身契約》中與“霍建華”卿卿我我的闊家小姐毛啦啦、《感情生活》中被“夏雨”、“明道”爭搶的表演系極品美女馬驪若……作為內地成長極快的新生代女星，姚星彤今年受到加拿大蒙特利爾電影節主席羅塞克秘密會見，其表演天分和才華得到後者肯定。除了演技之外，凸凹有致的火辣身材也是成就這位“性☆禁☆感花旦”不斷走上新臺階的法碼，而她永遠吃不胖的秘訣就在於堅持運動。
4、甘婷婷：水果代替正餐、運動性☆禁☆感女星甘婷婷起點很高，剛出道就接連在幾部戲中挑大樑，並塑造了很多讓人難忘的美麗形象，比如《落地，請開手機》中的最美空姐葉惠美，《兄弟》中讓人又愛又恨的交際花蕭雨玲，《不能沒有她》中愛慕虛榮的漂亮女孩周晶晶，另外還有在《大灌籃》中友情客串讓“周傑倫”緊追不捨的制服MM，都讓人過目難忘，當然，這其中有天使面孔和養眼身材的功勞。說到身材，甘婷婷在進入演藝圈之前就很瘦，為了拍戲曾一個月減掉5斤，她在瘦身期間不吃飯，只吃水果，而甘婷婷本身就是個喜歡運動的女孩，瘦身後自然不會長胖了。
