章子怡永葆做高強度的身體鍛煉：
跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。
小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。”
在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想像的堅強。
推薦下面幾個可以保持柔韌狀態的練習。
15組睡前操 纖腰美人變柔軟：
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為鬆弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢。
運動女人味 舞出柔韌曲線：
像跳探戈那樣展示一回楊柳腰。 如果能夠堅持鍛煉，縱然到了50歲一樣可以擁有25歲的柔軟身體。
章子怡永葆苗條身材的秘訣
長跑+果蔬：
讓你50天減8公斤：據說，最簡單有效的減肥辦法是長跑，並且要跑到40分鐘才有效。跑的方法要正確哦。
章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動腳，雖然沒有練過武功 ，但因為自小的舞蹈功底，讓她學習起來事半功倍，一招一式看上去非常專業。
為了保持身體的柔韌度和力量感，她經常去健身房做一些器械運動。
花月婷瘦身精油
花月婷瘦身精油精油通過神經傳達到大腦，調節中樞神經系統，調節人體內分泌，使人的心理、身體和皮膚回到年輕的狀態。花月婷精油通過親和作用進入皮下組織，滲透性特別強，經過體液進入血液和淋巴，從而加快人體新陳代謝，達到瘦身的作用。
章子怡永葆苗條身材的秘訣
良好的健身美體心態：
舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，她曾經有一度覺得自己太瘦了一點，尤其給國外的雜誌拍稍微性☆禁☆感一點的封面時，多少會希望自己能再豐滿（>>>查看讓胸部豐滿的秘訣）一些。
“但片子拍出來以後，大家都說子怡真的很美很性☆禁☆感，我就意識到，性☆禁☆感其實和身材的胖瘦關係不大，更多的是由內而外散發出來的一種非常個人的氣質。
現在的審美觀已經不同了，女性的美更多來源於你的自信、獨立和堅強”。
