針灸減肥，真的有效嗎？

針灸減肥相對安全可靠

許新暉介紹， 目前主要的減肥方式有運動減肥、抽脂減肥、藥物減肥。 而實踐證明，

短於30～45分鐘的運動無論強度大小， 脂肪消耗均不明顯， 這也是為什麼很多人靠運動減肥， 堅持不下來的原因之一。 抽脂減肥的優點在於見效快、效果比較明顯， 但具有較大的風險性， 疼痛， 手術後有嚴格的禁忌證， 沒有解決體重反彈問題等， 一般普通人不會選擇這種方式。 藥物減肥服藥方便， 一般不需要花費大量時間， 但其缺點也是明顯的， 比如引起機體水電解質失衡， 機體代謝紊亂， 抵抗力低下， 減肥後體重反彈嚴重等。

並非對所有人群有效

針灸減肥有其療效， 但是千萬別把針灸減肥神奇化， 以為任何肥胖都可以通過針灸減肥達到效果， 更不要幻想幾針紮下去就能立竿見影， 在短期內擁有窈窕身材。

許新暉解釋， 中醫學認為肥胖症的基本病機為“胃強脾弱”， 胃強則患者食欲旺盛， 消穀善饑;脾弱則脾的升清功能不足， 致使精微不能充分代謝， 而化為“痰濁”， 產生肥胖。 在治療上， 應抑制胃的受納和腐熟功能， 扶助脾的升清作用， 通過調整“胃強脾弱”這一病理狀態， 達到減肥目的。

比如有些肥胖者是由於胃酸分泌過多， 因而饑餓感強烈， 一直都有想吃東西的衝動， 也就是一般所說的“胃火旺”， 針灸的功能是降低肥胖者的胃火， 降低或抑制肥胖者亢進的食欲， 從而減少食量。 這樣通過針灸減肥還是很有意義的。 但有的女生明明吃得很少但還是瘦不下來， 大多數是因為體內迴圈代謝功能差， 或脾胃虛寒引起的水腫虛胖， 針灸減肥對這類人群效果也是有效的。 但是， 倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小， 這樣的體型就不適合針灸減肥了。

總的來說， 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種， 病理性肥胖患者可通過針灸治療， 改善病症， 再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。

而對於生理性肥胖者， 針灸減肥法基本無效。

要防止減肥後的反彈

人的體質不同， 健康狀況不同， 形成肥胖的原因也不同， 針刺後人體經絡出現的應激反應更不相同， 所以針灸減肥後的效果也是因人而異。 但不可否認的是， 針灸減肥也不是能百分百防止減肥後體重反彈的問題。 但是， 做好以下幾個方面， 就可以更大程度上防止減肥後體重反彈的問題。

首先一定要選用科學的針灸配方。 另外， 很多人有這種理想的狀態:一邊減肥， 一邊還不影響大吃大喝。 針灸減肥並非一勞永逸的， 不是減完之後就完事大吉了， 科學合理的飲食習慣和膳食結構也是必不可少的。 針灸減肥的飲食原則是：“不厭食，

不腹瀉， 不乏力。 ”要控制飲食， 但不可過度， 一定要使機體的攝入量能滿足患者的基本需要， 這包括三餐的合理分配、膳食成分的營養素結構等， 使機體的攝入量與排泄量處於平衡狀態。