剖腹產後減肥該如何把握好時機

剖腹產後健康減肥

月子期間不可減肥女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 需要充分恢復， 同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，

需要消耗很大能量， 因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥恢復體型， 那樣會嚴重地傷害到身體。 不過也要注意， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品， 那也會給日後的減肥加重負擔。

新媽媽產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥坐完月子後也不要立刻開始減肥， 因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況， 因此還需要繼續恢復體力。

產後健康減肥方法：

隨著現代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運動量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。 人類社會的發展速度已遠遠超過了人的進化速度，

要想減肥,並不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理治療。 健康減肥不只是體力勞動， 健康減肥需要智慧與毅力！其實不用節食不用吃減肥藥喝左旋360咖啡就能達到減肥效果， 左旋肉堿---一種類氨基酸營養素， 可以強效燃燒脂肪， 促進能量代謝。 巴西黑咖啡---消耗體內多餘脂肪， 抑制新脂肪吸收， 控制熱量攝入， 快速減肥。 因此左旋肉堿與巴西黑咖啡按國際推薦的黃金比例搭配， 經美國 FDA權威驗證， 燃脂速度提高9倍， 被營養學界稱為“1+1＞ 2的減肥黃金伴侶”。 喝左旋咖啡讓減肥變得很享受。

不過產後減肥還是有很多東西需要注意的

首先：要注意合理飲食：少食多餐， 每次可以吃好幾頓，

但每頓不要吃太飽；細嚼慢嚥， 給胃一個反應的時間。 逐漸縮小胃容。 晚上不要吃過多油膩的東西， 容易脂肪堆積。 飯後也可散步能助腸胃消化減少脂肪堆積。 市場上銷售的減肥藥千萬不能試， 因為減肥藥的原理有加速代謝型(停藥後代謝反而會更慢)、脫水型(短期脫水、迅速反彈)、抑制吸收型(抑制了脂肪的吸收， 也抑制了營養的吸收， 會導致身體營養缺乏更加不健康)， 這些方法都違背了正常的身體運轉規律， 嚴重危害到身體健康。