初級瑜伽必備工具 5種瑜伽基本器械助你減肥

都說瑜伽減肥好， 那麼想要入門瑜伽， 要不要準備什麼呢？專業教練為你支招， 初學者必備瑜伽鍛煉工具，

1、瑜伽墊

練瑜伽最基本的就是瑜伽墊， 它能保護我們不受傷， 而且防止可以在自己的地方裡， 隨意做動作。

2、瑜伽服

為什麼要穿瑜伽服， 雖然瑜伽不是激烈的運動， 但是舒適的服裝可以為我們帶來更好的體驗。 推薦以粘纖為主面料的瑜伽服。

3、瑜伽球

瑜伽動作中， 經常是徒手， 但是瑜伽球的使用幾率也是很大的。 通過運用瑜伽球， 可以提高人的柔韌性和平衡力。

4、瑜伽鋪巾

這是配合瑜伽墊一起使用， 鋪在墊子上， 可以幫助吸汗， 避免滑到。

5、瑜伽繩

初學者練習的時候， 經常會用到瑜伽繩。 可幫助筋骨伸展及延長姿勢停留的時間。