膝蓋長骨刺是什麼原因 介紹骨刺的緩解方法

膝蓋長骨刺指膝蓋長的骨刺， 學術名詞為骨疣(BoneSpur),不是一個醫學上確當的名詞， 因為它既非完全由骨構成，

也不尖銳如刺。 醫學上的正確名稱應該是骨疣， 骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞， 並促成骨頭本身的修補、硬化與增生， 是一種自然的老化現象， 一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。

原因 
骨刺是脊椎退化過程中所伴隨的一種現象， 隨著年齡的增長， 人體的脊椎構造也會跟著退化， 當骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力、拉力、損傷， 造成脊椎與脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性， 致使骨骼出現退化性改變， 這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生， 而形成骨疣。 另外， 反復活動或不適當的運動， 也常會使關節部位的骨骼及軟組織過度磨損， 而長出骨刺。

膝蓋長骨刺的鑒別診斷：

1、骨質增生：骨質增生的早期多為瘀邪交結,凝而不散,治療應化瘀驅邪,舒筋通絡.
2、骨疣：骨疣的產生是脊椎因應退化而自行補強的一種現象， 一般來說， 如果沒有壓迫到神經的話， 其實不需過分擔心， 隨著年齡增加， 每個人或多或少都會有長骨刺的情形， 而X光上出現骨刺也不見得就需要接受治療， 只有在骨刺壓迫到神經引起其他症狀時， 才需要進一步接受治療。
骨疣不見得一定會產生症狀， 要看是否有壓迫到神經根或是脊椎， 如果沒有的話就不會有什麼讓人不適的症狀產生。 相反的， 如果骨刺剛好壓迫到附近的神經根或是壓迫到脊椎， 就可能會有身體僵硬不能靈活彎身、疼痛、紅腫、麻痹、關節變形、肌肉無力等症狀。

骨疣會引起坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎狹窄症、退化性膝關節炎等併發症， 這些併發症會導致患者生活上的不適， 甚至影響患者的生活品質。 輕微的併發症狀， 可以休息、藥物或是遵循複健師的建議， 做一些物理治療來緩解症狀。 不過， 當併發症嚴重時， 就需要進一步接受手術治療。

緩解方法 

預防骨疣的發生其實不難， 盡可能避免長時間久坐、久站， 如果無法避免可適時活動筋骨;平時也應注意坐姿及站姿， 避免因為不正確的姿勢， 增加腰椎負荷;養成規律的運動習慣;日常的飲食對預防骨疣的發生也能有所幫助，

因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物;而生物類黃酮可以預防自由基的破壞、減緩發炎反應、加速運動傷害的復原及強化膠質的形成， 也能經由補充這些物質達到預防的目的。