林青霞年輕時的素顏 7個生活習慣讓你永葆青春

林青霞可謂是我們每個人心中的女神， 年輕時就特別漂亮， 如今雖然年紀大了， 但依然保養有方。 其實簡單的生活習慣就能改善我們的肌膚狀態， 延緩皮膚衰老不需要多昂貴的保養品， 只需要每日堅持這些習慣就可以很快見到效果。
1.不要喝牛奶和燕麥， 這對於喜歡喝牛仔和燕麥的人來說是個壞消息。 其實據專家研究， 牛奶的攝入跟皮膚痘痘有很大關係， 但是如果喝一些優酪乳或者食用乳酪就不會有這些不良反應。
2.縮短沐浴的時間可以延緩皮膚衰老， 我們都覺得洗個熱水澡可以解乏， 一身輕鬆倍感舒適， 所以很多美女都喜歡超過一個小時或者更長時間的沐浴。 健康的方法是儘量在二十分鐘內洗完澡， 而且洗臉的時間也不易過長， 三分鐘足以。

3.確保每日八小時睡眠， 這種健康的睡眠是保證皮膚健康的最有效方式。 夜晚的皮膚PH值得到平衡，

夜晚也是皮膚細胞進行修復的最佳時間， 睡眠充足後皮膚細胞自然可以得到更多的滋養。

4.規律的運動不僅有益於身體而且對皮膚也是大有裨益。 當然運動中會流汗， 所以即使補充水分成為必要。 經過一段時間的體育鍛煉， 你會發現皮膚會變得更加明亮， 身體內的血液垃圾少了， 新陳代謝快了， 臉色也會自然變得清亮很多。

5.適當靜心紓解壓力是幫助肌膚健康的心靈慰藉。 你的壓力越大， 你的臉色越差。 內心的糾結都會表現在臉上， 所以適當緩解壓力， 打坐靜心都是緩解壓力， 紓解情緒的有效方法。

6.使用隔離霜是對自己皮膚負責的表現， 很多美女都喜歡化妝讓自己看起來更加年輕。 化妝本無可非議， 但是請在化妝前給皮膚一個隔離處理， 然後再塗抹彩妝。 因為畢竟隔離霜或者BB霜是保護皮膚免受彩妝威脅的道屏障。
7.職場白領都喜歡喝咖啡， 其實這是不健康的習慣。 每日飲綠茶倒是非常適合電腦一族！綠茶有防止輻射的功效， 每天對著電腦八個小時已經足以讓皮膚受傷， 喝點綠茶有利於身體健康， 也抵抗電腦輻射。